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有人說,有一晚,忽然聽見未知來源的訊息說,他該走的人生的方向。他滿有疑問,想找我來確認一下。

他人可以有很多不同方式去解開他的疑團,但除了找專業諮詢外,自己還可以做些事。

最基本,最重要,就是培養定期靜心冥想的習慣。

這是從我口中提出過多次已老掉牙的建議,但還是不厭其煩的強調多遍。

如果只是學習過幾種靈性治療法,能量治療等,很好,但並不足夠。

當人的意識擴展,觸角向著更廣更深的層面伸展,人會接觸到更多日常五感不習慣不了解的訊息,以致腦袋開始形成紛擾的思想。無論是自己思考,還是向別人提出討論,事情仍然停留在頭腦層面而難以深入了解。

靜心冥想的習慣,就是在安靜中歸回自己的中心。在自己中心處有空間,把日常紛擾的雜念、情緒和期望統統放下,讓事情沉澱分解,細味而知真諦。這和頭腦去思考分析不同,這過程可能比較慢,也不一定能找到確切絕對的答案。但這條路會比起憑自己的情緒行事、單以頭腦去思前顧後,更接近事情的核心和真實。

當冥想成為習慣,日常裡就算沒有安靜下來的空間,可能是在上班中、家務中、日常不同的瑣事雜務中,也能習慣去接觸自己內心的空間,聆聽裡面的聲音,減少被外在變幻不斷的觀感、甚至是自己的腦袋裡的多種念頭,紛擾而令自己捉不著方向。

Carlie
完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop

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冥想不止是一個讓你平靜下來的過程,更是一個讓你知道自己有多煩亂的過程。

有些人總是不能停下來冥想,或把冥想設定成一個複雜而不能常做的過程。他們就是喜歡活在煩擾中而不自知。

越是害怕冥想,覺得自己不能冥想,認為自己總不能靜下來的,更需要冥想。

或者有冥想習慣的,但生活中總不能讓自己有一分一秒停下來,靜心也只能停留在他們的冥想中,而跟生活分割了開來。

不讓自己停下來的意思,不止是不停的工作不休息之意,更是每一刻都需要有人在身邊陪伴,需要聽音樂或開電視的背景音響,需要倚賴其他物品去讓自己好過一些,總是不能安坐下來而不停地做些小事和製造聲響,總是覺得缺少了什麼而感到不安穩。

那他們的冥想習慣並不能帶給他們真正的益處,因為他們未能在生活中覺察自己原來是這樣煩亂。在煩亂的每天生活裡那幾分鐘的冥想,就似乎是裝飾品而已。

生活紛亂,內心也不會平靜。負面情緒,煩躁,憂鬱,恐懼等,就會出現。

所以在每天花幾分鐘冥想的同時,也要學習察覺自己生活中每一細節裡的不安不穩的內心變化。

懂得覺察,才是冥想的精神。

Carlie

完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop
天使療癒及通靈課程Angel Healing & Channeling Course

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大家都知道,在刻板的生活和環境中,只要有多一點新意,多一點改變,多一點驚喜,沉悶就會消失,氣氛就會煥然一新。

例如不時把辦公桌上的擺設調換一下位置、把雜物收拾整齊,擺上一兩件新奇小裝飾,你都會更喜歡這個工作空間,心境更愉快,靈感更多。

同樣,在冥想靜坐時,為什麼環境也是重點。在寧靜的空間,昏黃的燈光,燃點燭光,香枝,播放輕柔的音樂,擺放水晶和神像….

雖說修行著重內心,但外在的環境仍然對人接觸內心,進入內在世界,有重要的影響。環境中的物件,它們的能量頻率,直接與你產生連繫。

所以你發現,在紛擾的環境中,只要點上一點燭光,一支香枝,整個環境立刻改變了,平靜了,讓你更連繫內心,維持中心(centred)了。

所以,覺得自己身心有些許不妥時,不要再光坐著問「為什麼」,而是起來,給環境一點改變,給身體一點快慰,給內心一點滋潤。

空思考和埋怨並不能給你供應愛,你正面的行動卻可以。

Carlie
前世分析及業力轉化諮詢Past-Life Reading & Karma Transformation Consultation

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你試過冥想的時候,想像和感受自己是一縷輕煙嗎?

無形無相,輕盈的隨風飄浮。是光的載體,陽光穿過自己的時候,會反映出陽光燦爛的光線。最初你會覺得自己是聚在一塊的,但一陣風吹過,自己已經被分散至四方八面。沒有自我(ego mind)和沒有肉身的保護和局限,能讓自己自由的擴展,和天地融合為一,沒有辦法再分辨/分開你我他。

輕煙好像是我們一直追求的,放下自我的藩籬和物質肉身的包袱,與宇宙萬物合一的無我和完美境界。而現實中,自己卻活在一個軀殼裡、有自我思想的包圍和限制裡。

別討厭那給你限制的物質身體和自我的包裝,因為就是它們的轄制,才讓你更渴慕、用心和著力去擴展自己的潛質,去闖出自己的自由,體會與萬物的合一。

當你有一天離開和放下自己的軀殼,開始了像輕煙一樣的輕盈自在隨心的生活時,你會發現自己已有很大的成長,會很感謝曾居住過的物質身體,它是你靈魂的學校,你的良師。未畢業時你會不欣賞和埋怨老師,為何會給你那麼多的家課,不給你做這個那個,給你很多的挫敗感。但畢業後你就會知道他們的好了。

Carlie
揚升冥想之夜Ascension Meditation Night

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好些初進入冥想或靈性學習的朋友們,都很有心的吸收有關的技巧,很好。但以我個人觀察所得,通常認為冥想、直覺運用、觀想等有困難的朋友,他們大多是喜歡表達,喜歡說話。話一多,就很容易說否定自己的話,例如「這個很難」「我做不到」「我很擔心」之類。

其實冥想和靜心的技巧,並沒有難與易之分,只在乎我們是否放鬆,信任當中的過程,無論經歷如何(例如睡著了,雜念多了),我們都願意接受和體驗,不抗拒,不質疑。最容易對冥想和靈性操練失望的朋友,多數都是說太多話,腦子裡跑出太多問號。

請找一個周末下午,作冥想也好、或大自然中散步也好,都少說話,多放鬆投入,你必然會有舒暢的體驗,比起滿腦問號,不停的發問和質疑更好。

因為頭腦在處理心靈的東西是有限制的,你對心靈的事發出的問號越多,你越想要在頭腦裡搞清楚,你反而越混亂。心靈的事,請放心交由你的心靈去體驗吧。

另外,冥想是一個心靈的旅程,能量的調整過程。而當每次冥想完畢,睜開眼睛時,內在的工作其實仍然在進行中。你也許會感覺到身體內在一些輕微的感覺,也許會感到頭有點漲,心胸有被充滿的感覺之類。那就是你內在正進行能量上的調整。也許過程輕微得你感覺不到。但感覺不到不等於事情沒有發生。冥想的果效正逐漸的在你的心靈中札根,當你經歷了幾天、幾星期、甚或更長的持續冥想,你會發現自己更多在思想上、情緒控制上、意識擴展上、身體健康上、甚或日常生活中的社交、工作、物質生活等,都漸漸產生不同的面貌。你會越覺得自己的內心和生命是平安的、豐盛的,你會更喜歡你自己,更接納其他的人。你並不會完全擺脫過往的生活習慣和模式,但你對生活中各種事情和人的看法和感受已比以前更為深入和真切。

所以,每次冥想完畢,不需要急於投入其他的事情。先讓自己有數分鐘的安靜,靜靜體會內在的擴展,一邊感受著身邊外在的環境,一邊讓在轉化中的自己和這個環境融合。喝點水,微笑一下,記錄一下在冥想過程中經歷的一切,那會是你心靈成長的日記。

Carlie
動物傳心術進階及高階證書課程Animal Communication Intermediate & Advance Cert Course

 

Image: FreeDigitalPhotos.net

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今夜密雲,肉眼不能見到超級月亮(本月月圓是本年最接近地球,最亮最大的一次),但我於冥想時用心去看見。

閉上眼睛,就感受到自己很接近月亮,最後,我座落在月亮之上,完全的浸沉在月亮的能量中,讓它完全的包圍我。

在她之內,很安然,平靜,但並不孤單,因為就在寧靜中,跟宇宙萬物卻更加接近。

她每天默默的成為反射太陽光芒的鏡子。忠於其位,沒有強求自己要成為發亮的太陽。但她並不是被動的。她把吸收了的太陽能量,混合自己的能量,成為獨特的陰性能量,映照地球,餵養地球。

在她影照之下,地球上的人,總是自不然的常常仰望天空,欣賞她,幻想她,崇拜她。在月亮之下,人們變得柔和、浪漫、舒坦。無數的詩篇,無數的戀愛,無數人對大自然的欣賞和尊崇,都是在月亮底下產生的。她從不主動的激勵人做這些事,但她陰柔的影響力,就是在不知不覺中,把人們心中的柔和的愛都牽引了起來。

現代人都崇尚以強捍的力量控制環境,甚至一些追求心靈成長的人也渴求自己被更強大的力量控制自己,打開自己,讓自己在靈力上昇華。他們甚至利用月亮能量作為攻克的工具,駕馭其陰柔不著跡的能量,以為她就是一把利劍,帶著她就能達到自己想要的強大境界。

陰柔的她,卻不是這樣子用的。

她什麼都不作,只是做她自己,把光反映出來,讓人看見,就此而已。

如此的謙卑,安然,不做什麼卻已經做了的自若,不是那些只顧著運用陽性控制能量的人們能理解。

我也安於做一面映照光亮的鏡子,讓人從我這裡分享那宇宙寂靜的奧妙。

Carlie
完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop

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當我身體的中脈和七輪與天上父親的光和大地之母連結,我就開始了和宇宙共融的旅程。

我在宇宙裡面,宇宙在我裡面。

我處身在宇宙的包圍中,安穩,豐足。當我與宇宙融為一,我也就是宇宙。生機就在我之內,不斷的成長和擴展。

返回大地,在大地之母的臂彎中,孕育出各式的生命,不同的生命形態,都是以同一的目標而發展-擴展自己。無論是日漸成長的身軀,世世代代延綿不絕的生命,都有宇宙擴展自己的印記。動物之間的互相愛護和交流,這也是依循著宇宙成長的法則-愛-進行著。無論在小至地球上的小生物,大至宇宙的星系,都是如是的不斷伸展著。

我們作為人,又如何可以與宇宙和大自然整體的成長脫軌,只求安穩不變,縱容自己的慵懶與逸樂,讓生命原地踏步呢?

Carlie
Magnified Healing擴大療癒法第一階課程

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今晚冥想感想:

我是一隻鷹,在黑夜的平原裡獨自飛翔。

四周很寧靜,沒有人。我只是很平靜的,活著,不為什麼。

日常裡,我一向很喜歡想,做人有什麼意義,人生要成就什麼目的。

這一刻,在黑暗平原中的鷹,可以說,就算他(我)不在世上,這個世界還是差不多。可以說,世界並不因我而有很大的改變,世上沒有我,它仍會維持下去。

但我的生命並非無意義。我的活著就是意義。就是在大自然裡,在我的生活模式裡,我會被照顧,我會得糊口,我很安全,我很平安。活著其實可以不為什麼,活著可以只是享受,享受天地宇宙的施予,這是宇宙的愛。

我們活著的意義,就是享受和彰顯宇宙無窮供應的愛。

無論我們人生要做什麼,建立豐功偉績還是螻蟻般的活,全都是在活出宇宙裡無窮的愛。人生的目的人人都不同,但方向,全都是統一的,指向天下間最大的愛。

Carlie
Magnified Healing擴大療癒法第一階課程

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一位心理治療師所寫的一篇英文佛學文章有這樣的一句:「我們西方人有種傾向,就是渴望一些特殊的意象出現(例如造某種夢,或遇見某位神明),為求為自我增值(ego-investment)。我們似乎更渴望得到外在的核准,證明我們是有價值的,或擁有一些靈性特質。」我認為,此傾向在香港人身上更為強烈。

很多人修行都愛追求特定的效果(我簡稱那些為「靈力」),例如要與神明天使有眼能見有聲能聽的接觸,要做到隔空移動物件,要讀到別人心裡想什麼。很少人帶著純粹為修行而修行的動機。就算來參加本人的冥想或動物傳心課程的小部份朋友,其實內心最想學習的並非冥想和動物傳心,而是趁課堂的空隙就來問我,如何和先人通靈,如何開啟第三眼獲取靈視力等的靈力。甚至,如何幫助他們在坊間的專業試上考取高分,都是他們來學習靈性課程的理由。

從來極少人會問,在得到以上那堆很厲害的能力之前,有什麼基本功是需要的,更沒有人會關注,要有多大毅力和恆心去練習才會做得到。他們很多都期望,上完一個課程就得到了仿如登天的能力。

我鼓勵人們好學和博學,有明確的目標和動機也是任何事的必然。

只是我們都是地地道道的香港人,凡事若沒有明確果效,或不能帶來靈力,就被認為不值得投資的項目。只要開始去學習一件新東西,就希望在幼稚園的時候學習到大學課程內容就最好了。說得動聽,這就是為自己尋求高增值,高回報的投資。說得白一點,就是功利,就是自我心(ego)作祟。

在我的靈性和動物傳心課程裡,無論是任何範疇和主題,冥想/靜心都是必修的,是一切的基礎。冥想並不一定帶來神奇的效果,而它本身帶來的效果是平凡的,例如有助人放鬆身心,為身心排毒,清晰思考,平靜情緒,提升活力等。至於那些靈力,其實只是附加值(bonus),得到就高興,得不到也沒所謂。沒有企圖心和執著心,人反而更活得靈活自在,容許更多潛質的暢順發揮,擴大更多可能性的存在機會。這種靈活自在,源自於自己對內在價值的肯定,自信心的建立,就算沒有什麼靈力,他們也樂於接受自己,欣賞自己。

而如果人不懂得接受和欣賞自己,未能肯定自己內在的價值,在這基礎上卻擁有了靈力,也只會令他的自我過度膨脹而形成自大或自以為是。他可以藉此得到別人的讚許甚至名利,他可以陶醉在這等超凡的能力上,他認為這就是他的一切。但靈力說白了,只會助長了他的自我(ego),對他的內在成長一點益處也沒有。

因為靈力只是能力的一種,能力與人內在素質無關。就等於我懂會計你懂彈琴他懂做飯,大家各有不同的能力,但同時我們也可以是愛護家人鄰居的好人,也可以是行騙傷人的壞人。擁有了某種能力並不代表我們有較高的價值和品質,擁有了靈視力通靈力讀心力也不代表靈性較好。

只是,當修心經過一些時日,因為對自我價值的漸漸肯定和接納,活得靈活自在時,靈力就自然出現。每個人的能力和步伐都不同,不需要刻意追求、執著和比較,只需要默默的接納和欣賞。

Carlie
振頻提升系列:內在微笑冥想之夜The Smile in You Meditation Night

 

Image: Elwood W. McKay III / FreeDigitalPhotos.net

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冥想/靜坐,是靈性操練的基本課。無論你希望平衡心神,還是追求內在認識和成長,還是鍛鍊直覺力和靈感力,還是要提升靈性治療的能力,冥想/靜坐都是不可或缺的。

冥想/靜坐是靜態的,是比較多人認識的心靈提升方式。但只要認識到冥想/靜坐的本質,你就會知道,生活中很多事情都可以是心靈操練提升的方式,並不限於冥想/靜坐。

冥想/靜坐,無論方法如何,無論會為人帶來怎麼樣的目的和能力,其本質就是「注意力」,又稱「意識」。靈性人的口頭禪就是「意識提升」,但意識與其說是要提升,不如說「有/沒有」更為重要。

意識不單是對自己的內心,靈性的認識,意識的範圍也可擴展至生活中大小的人物,物件,事情,環境,情況等。單單對自己的內在有很多的意識和認識,但對於周遭的一切都欠缺聯繫,理解,感受,意會,就是一種失衡。形成對外面世界和他人的忽視,對他人的情況和感受不能理解和同情,對環境冷漠和事不關己,久而久之,人會變得自我中心和自以為大,看一切都以自己的角度出發,跟世界脫離,自己和外界的交流中斷,形成自我能量的閉塞,自己也就不能有所經歷和成長。而且外面的物象世界其實也是人內在世界的反映,人單憑靜態的冥想/靜坐,只能得到一隻認識自己的翅膀,只有從跟外在人和環境的互動和意識,才能長出另一隻翅膀,讓自我成長得以起飛。

所以心靈操練並不只是閉關在深山裡,也不是要躲在comfort zone好讓自己完全不受外來負面的影響。心靈的操練,意識的增長,就是更加要向外在環境打開自己的senses(感官)和心靈,理解和感受生活中一切外在的物象人事。

所以,在日常生活中-工作時,與家人朋友共聚時,看電視逛街去旅行時,上網洗澡上廁時,步行吃東西玩樂時-都留神自己正在做什麼,動態,身體感覺,情緒感受,環境的氛圍,別人的反應,這些都是培養和擴展意識的方式。透過自己對外在物象的聯繫和感應,會體會到自己和環境的合一和不可分割,找到自己此時此刻生命的位置,並與他人和環境發展出更和諧的互動。所謂的「生命目的(life purpose)」,並不是要找尋你一生中最該做的事業和事情,所謂該做的事情,就是在此時此刻,當清楚自己在做什麼的時候,就已經進行著。生命目的不是遙不可及的將來,也不需要由專家告訴你該做什麼。生命目的就是活出當下最清醒最有意識的你,哪管你在做的是何等微小的事情,甚至不做什麼。至於將來,就在每一個有意識的今天所累積和引領之下,慢慢呈現的。

如果想練習對外在物象產生意識,不妨到大自然或舒服寧靜的環境中散步一下,這些地方都是讓你最輕省無負擔,最讓你舒服地打開你內心的感應力,最容易達致臨在當下的意識狀態。

Carlie
冥想一對一基礎課程Meditation Basics

Image: Danilo Rizzuti / FreeDigitalPhotos.net

Carlie

Yoga Nidra深度睡眠+冥想工作坊

趁月圓的日子,本人以粵語為大家帶來一次內心探尋力量資源的冥想旅程。安坐,閉上眼睛,放鬆,一起接觸內心的豐盛吧。

Carlie

冥想一對一基礎課程Meditation Basics

Carlie Lai


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