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在我未學習任何靈性或能量療法前,早在在學時期已培養一個習慣,就是寫日記。我寫的日記跟一般的不同是,我不止寫當日發生事情的經過,因為單寫這個是很悶的,也不是天天有新鮮和值得記下的事情。我反而是寫在日常生活事情中的感受,體會,思考,靈感,見解,將生活中一點點零碎的內在觸感組織成為文字,寫在本子中/電腦中。在電腦中已儲下了應該有幾千篇的文章了。這已是一個療癒過程。我的日記本/電腦是我貼身的治療師。

現在我知道心理學中有一些療法是要治療者寫出文字或畫出圖案,去反映他內心的狀態,在寫畫的過程中,組織梳理自己的頭緒,為情緒找尋出路,為自己的問題尋求釋放。所以別以為心理治療是這麼的高深,原來只是利用我們早已懂得的工具而已。

有些寫作是以不常寫字的手進行(大多數平時以右手寫字的朋友就轉用左手),是表達出自己的情感,情緒,感覺,創意,最內在(潛意識)的方法。雖然用左手寫中文字其實並不順暢。我認為用常寫字的手寫出內心也行,只要寫的時候心境平靜,寫出來的是真正內心所感,自由的發揮,不受理性邏輯和外在規範所限制,也有同樣效果。

繪畫中的表表者,曼陀羅Mandala,也是由近似的原理發展而成。是由心出發的繪畫,由圓的中心畫起,你選的顏色、線條和圖案,就是你內心的反映。透過冥想你自己畫的曼陀羅,你會了解自己更多,發掘出你內心問題的答案。

所以,當你有心事,有情緒,有問題,你可以以寫字和繪畫去抒發。抒發之餘,再進一步問自己:「為什麼會有這些心事/情緒/問題?」「我可以為這個情況做什麼?」想到什麼,心裡有什麼感動,就寫出來,不要怕被別人看見,被人批評,這寫字和繪畫的本子只屬於你自己,你該好好藏起來,不必要給他人觀看。你會從寫畫當中,找到事情的徵結,以及出路。

這就是最方便好用和不花分毫的自我治療法。

Carlie車厘子

進入第四次元15脈輪冥想工作坊
動物傳心術基礎證書課程Animal Communication Basic


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又一曼陀羅新作。今次跟上次很不同,上次著色較實,顏色較深;今次著色較多層次變化,顏色也很淺。難怪老師Maria說,我這幅畫很有天使的感覺。

今次主題是I am who I am,是畫之前一晚冥想時的景象。在冥想景象中,我是見到曼陀羅的邊緣是有向日葵的花瓣,可是我一直想不到我該如何畫在畫中。因為畫向日葵是頗有難度,而且畫出來也未必好看。本來已一早把向日葵這元素剔出畫外了,怎料畫呀畫的,在那兩層外圍的花瓣中,竟然畫出了向日葵的影子!我在塗上黃色花瓣和為花心打格子時,都沒想過要畫向日葵,只是完成後回看,才發現那其實是我原本心裡顯現的向日葵。我不要畫它,它卻靜靜地出現在畫中了。

中央的是紫火,是觀音/St Germain所管轄的淨化之火。也是我心裡所擁有的火。畫中央的冷色調代表內心的寧靜,內圈的黃花瓣和綠圈代表由心裡散發出來的生命力(我稱之為向日葵)。最外圍的金黃色代表大天使加百列,碧藍色代表喉輪,兩者都是跟溝通方面很有關係,兩者的配合可讓我有更佳的神聖溝通和理解能力。粉紅色當然代表溫暖的無條件的愛。灑上閃粉讓粉紅色看來更像天上之物。(給畫最陀羅的朋友,原來粉紅色顏料加上少許金色顏料,可以讓粉紅色看起來更有溫暖感和更甜美,可以一試!)

我本來是想畫出很冷的銀色、藍色和白色的花心,代表平靜。怎料整幅畫出來的效果竟然是暖的!看來我心情不錯,無法子表現到冷的感覺來,哈!

可以做得更好的是,花心的銀色格子該用另一支較柔和的顏料代替,令花心看起來不會太heavy。今次錯手拿了支有銀色閃粉來畫,畫完才知道效果這樣重。下次學懂了。

另外我想到為什麼我喜歡畫曼陀羅,尤其專程去上環的Kecele中心畫畫了,因為想起自己很喜歡油畫,也很想退休後學習油畫。現在曼陀羅雖然不是用油彩來畫,但用塑膠彩的性質類似,所以我很喜歡。

只是用八小時來畫一幅16寸的曼陀羅時間實在很緊迫。我為了在一天之內完成,不惜放棄吃午飯時間。如果有機會可以畫12寸的,就可以花多些心思在細節上,而且也不會太趕急。16寸適合用兩天時間來畫。

很開心可以用廣告彩和多種精美物料、花整整兩天時間,心無旁騖專心一致的,畫可供觀賞的曼陀羅。

因為兩天都在疲倦和多雜念的狀態,我不求在繪畫當中有什麼啟發和冥想,只要讓我放下一切,讓自己的頭腦輕鬆下來,已經是最大的得著。

這一幅曼陀羅,每一個圖案的顏色、形狀、花紋等,都有意思,都是跟我本人很有關係。

我其中一名守護大天使是Archangel Gabriel,祂的代表顏色是金色(在靈性彩油系統裡,Archangel Gabriel的顏色還包括這幅畫外框的紫紅色)。另外曾有靈性導師指出的的氣場顏色包括了紫紅色和藍色,另一靈性導師也認為我多用藍色,對我有幫助。故此我選金色為主角,另外藍色和紫紅色也佔重要位置。

金色是與宇宙和靈性訊息連繫的顏色。藍色八角形是關乎我近來想冥想操練的功課。紫紅色也是靈性的顏色。蝴蝶代表生命的轉化,牠身上的多種色彩代表著人生的歷練(我年紀不老,經歷卻不少)。金色的花就像蝴蝶展翅的動態,故此蝴蝶不是靜止不動的。我給蝴蝶一個圓形的藍色天空(還灑上了銀粉像星光似的)也是代表牠不只老是停留在花朵上,更會飛往天空。這個天空雖小,但圓形卻有無限之意,故此這個天空其實是無限的。

另外在紫紅色的框上畫了一些圖案。其實你可以看它們為蝴蝶,跟中心呼應。中間那個是杯,杯有接納、包容、感情之意,是我很喜愛的象徵符號。畫完才發現,上方兩隻倒轉的杯,看起來卻像瓶子,真是整套「酒具」俱全!

如你仔細看,會看見我在上色後,會以金色和銀色繪畫圖案的邊緣,如果你現場看到這幅畫,就會留意到那些線條是立體的。另外我還黏上一些閃鑽在花瓣和八角框上。這些裝置都能令幅畫生色不少。

唯一美中不足之處是實色塊很多,沒有漸變色調,整幅畫欠缺一點生氣和立體感。不過我能以飛快的速度,逐塊色塊和格子上色,上一層還不夠,要上三層色才妥當,當中的功夫真的不少。

另外,靜心在繪畫時真的很重要。稍為急躁,就會手震,塗色會塗出邊界,畫的線條亦會不均稱(那四個角落裡的酒杯就是在匆忙時畫的,故此有不平均的線條)。故此曼陀羅絕對是一種靜心工具,你心裡的狀態,會在畫上一目了然。

最新一幅Mandala,名為Alignment with My Source。Jiro老師提醒,我們要訓練自己常常與自己內在的源頭/心連結,想起就要做。當我閉眼就做時,看見自己心裡有一團小小的火,於是,我把它畫了下來,造成這幅mandala。這一幅比我以前所畫的更圓潤,看得出自己心境的轉變,現在心境的平靜和生命力。

這是我新近一幅mandala(曼陀羅)。

不知係們可以看出什麼呢?

我看到內裡的靈魂正向外擴展,同時周遭有不斷的供應餵養自己的中心。內心輕鬆的,沒有漲滿,還有靈活伸展的空間。黃色的雲,少許混亂的情緒,不過還可以的。整體顏色很光亮,都是有生氣活力熱誠和流動的能量的。

可 是能量不是很直接地散發,而且仍然有紅色的界限局限著未能突破,需要一個開放的缺口。紅色那個像有鐮刀的環是St Catharine’s wheel,是以前一位為堅持真理而殉道的女生,被這個帶齒輪的刑具輾死。今次無意中畫了它出來兼且是紅色,別有一番意味,是力量,奮戰的意味。

我覺得今天心情有點煩躁。心情能否從畫出來的Mandala反映出來嗎?於是拿起粉彩畫了一幅。

相機的影像有色差,簡述一下:花的主色是鮮橙,邊緣是淺棕,中心有灰色的線條摒發出來,花瓣之間是墨綠色的三條曲線,最外面是粉紅色的無以名狀的東西。右下角是紫色的簽名。

我上一次畫的Mandala是很七彩的,耀眼的彩色有點爭妍鬥麗拿不著重心。今次卻是有點灰和泥的色調。

中 心灰色的,慶幸只是很短小的小火花,我想我心裡的「灰」-那些不安煩躁只是暫時的。而且因為有灰色,反倒令花花更有層次感。有時我們會極力排斥心裡不開心 的感覺,但我還是想引用那句老掉牙的說法:「沒有不開心,你如何知道什麼是開心?」人世間沒有絕對的光,因為有光,東西後面總會現出黑影來。所以光和影共 存,快樂和不快樂也是共存的。

橙色是什麼呢?滿足?創造力?信心?良好的人際關係?但是,它又虛而不實。而且有棕色框住,看來需要更大動力去把橙色的花瓣開得更闊更壯。

我覺得由中心伸出的綠色線條和粉紅色像火燄的東西是一組的。墨綠看起來有點固執,但外圍粉紅色的小溫暖可以緩和一下,哈哈。看來我需要對自己好一些,緩和一下內在的緊張了。

整體來說,這幅花花圖案並不是一個圓融的整體。發放比吸收的多,付出比接收多。內心有點散而不亂,卻又在一點一點地凝聚結晶著。我期待著內心圓融的一刻。

一幅Mandala會花我幾天時間去欣賞,看顯露出什麼我內心深處的訊息。其實每天去看,都有不同的得著和滋味,是一種很有趣的了解自我的工具。

Carlie Lai


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