Carlie, Angel Circle, meditation, blog, 冥想
冥想不止是一個讓你平靜下來的過程,更是一個讓你知道自己有多煩亂的過程。

有些人總是不能停下來冥想,或把冥想設定成一個複雜而不能常做的過程。他們就是喜歡活在煩擾中而不自知。

越是害怕冥想,覺得自己不能冥想,認為自己總不能靜下來的,更需要冥想。

或者有冥想習慣的,但生活中總不能讓自己有一分一秒停下來,靜心也只能停留在他們的冥想中,而跟生活分割了開來。

不讓自己停下來的意思,不止是不停的工作不休息之意,更是每一刻都需要有人在身邊陪伴,需要聽音樂或開電視的背景音響,需要倚賴其他物品去讓自己好過一些,總是不能安坐下來而不停地做些小事和製造聲響,總是覺得缺少了什麼而感到不安穩。

那他們的冥想習慣並不能帶給他們真正的益處,因為他們未能在生活中覺察自己原來是這樣煩亂。在煩亂的每天生活裡那幾分鐘的冥想,就似乎是裝飾品而已。

生活紛亂,內心也不會平靜。負面情緒,煩躁,憂鬱,恐懼等,就會出現。

所以在每天花幾分鐘冥想的同時,也要學習察覺自己生活中每一細節裡的不安不穩的內心變化。

懂得覺察,才是冥想的精神。

Carlie

完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop
天使療癒及通靈課程Angel Healing & Channeling Course

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Carlie, Angel Circle, blog, spiritual
很久沒在此跟大家文字見面。大家現在終於知道,我仍然活著XD

如果要我形容現在的我,我一定不會用spiritual(靈性的)去形容我自己。

我不是對靈性的事物失去興趣。接觸和了解生命的真諦、探尋內在領域,仍然是我的工作範疇,更是最牽動我心、最渴望去做的事情。

只是,我不要用很多的名詞和形容詞去界定和規範自己。

當我自稱靈性工作者,或用spiritual等字去形容自己或自己的興趣範疇,那是一種讓別人更認識自己沒錯。但同時,也因此在別人和自己的腦袋裡,營造出某一種形象、某一種規範。雖然我沒說我身為「靈性工作者」或「spiritual人」我是在做什麼,有什麼態度、思想和性格,但大家總自然而然地,「認為」我會有某種態度、情操、喜好、和形象。

如果有一天你在路上碰見日常生活中的我,可能你會對我失望,因為我當時可能表現出來的行徑,正在做的事情,是對你心目中的我的形象,有所分歧,甚至冒犯。

但無論我在做什麼,思想什麼,說什麼,喜好什麼,甚至不做什麼,是好的是壞的,那都是一部份的我。

其實是你們被一些詞語,以及詞語帶給了你們的期望,規限了你對我的認識。

真實的我,不是一些漂亮的詞語,尊貴的稱呼,所能包含的。你們也是。

現在如果你要我去形容我自己,我只會說,我是一個「自由的人」。

然後,就看看這四個字在你心裡營造出一個怎樣的樣式,一個自由的人,在你心目中是怎樣的呢?

告訴我,然後我再告訴你,你的界定跟我的真我相差多不多,哈哈!

Carlie

天使療癒及通靈課程Angel Healing & Channeling Course
完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop

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這是幾天前已想到要寫的,與昨晚那宗慘劇無關,希望這篇文章不會勾起大家的難過。

一般人總是嚮往平穩的生活,不要變幻,更不要意外,因為變幻和意外都會帶來衝撃和痛苦,但求事事都能掌握。這是人的天性。

但我們又知道,人生中的難關、改變和低潮,是給予生命學習和成長的機會。我們的肉體往往不想要這些難處,但靈魂深處卻又促使我們投身為人,目的就是透過人生的經歷而讓自己核心的靈魂有長大成熟的機會。

究竟,平穩和改變,安定和成長,如何放在生命中最適當的位置?

我個人的看法是,人的確是需要一些經歷、意外和改變,才能透過新來的境況,刺激自己的思想、情感、反應,在新境況中發掘鮮去了解的自己的一面,激發自己的潛能,擴展自己的境界。所以,在人生中經歷豐厚的人,他們一般都顯得成熟透徹,人生的難關造就了他們靈魂的結晶。

但是,如果人生的每一天都在轉變,充滿風風雨雨,人是很難吃得消的。人們追求的是成長而已,卻不是奴役和受虐。

所以人追求建立安全的居所,安穩的家庭,足夠的物質,平穩的人際關係,寧靜的心境,就是為了在自己經歷變幻,逐步成長的當兒,也有一個穩妥的物質、身體和心理的基礎,讓自己的經歷和學習,少一點憂慮,多一點支援。也在這平穩當中,儲蓄更多力量和冷靜省思的空間,讓發生變幻時,有更多的資源去面對。

但若人為求安舒平坦,卻讓自己躲在安全島中,避開外面的風雨和變幻,就令自己失去成長機會,能量停滯不流動,人生就只剩下苦悶。而且,人生中意外、變幻、流動、經歷是在所難免,沒人能完全避免。若未曾有所經歷成長,到有難關出現時,就會無所適從,不懂招架,最後落得身心傷痕累累。

相反,也有人一直在追求建立平穩的家庭和支援網絡,因為他們讓自己面對和承擔人生中各種起伏和挑戰,他們希望在一身勞碌疲累後,家裡就有人在等他,給他安慰和照顧,那麼他們才能凝聚更多力量,迎接第二天的挑戰。

所以,安穩和變幻,都一直在人生中交錯著。

安穩時要感恩和享受,卻不要怠惰。

變幻時,要勇敢不怨懟,因為這一切都只是一剎那。記得有一片平安之地,在不久的前面等著你呢。

Carlie
動物傳心術基礎證書課程Animal Communication Basic

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大家都知道,在刻板的生活和環境中,只要有多一點新意,多一點改變,多一點驚喜,沉悶就會消失,氣氛就會煥然一新。

例如不時把辦公桌上的擺設調換一下位置、把雜物收拾整齊,擺上一兩件新奇小裝飾,你都會更喜歡這個工作空間,心境更愉快,靈感更多。

同樣,在冥想靜坐時,為什麼環境也是重點。在寧靜的空間,昏黃的燈光,燃點燭光,香枝,播放輕柔的音樂,擺放水晶和神像….

雖說修行著重內心,但外在的環境仍然對人接觸內心,進入內在世界,有重要的影響。環境中的物件,它們的能量頻率,直接與你產生連繫。

所以你發現,在紛擾的環境中,只要點上一點燭光,一支香枝,整個環境立刻改變了,平靜了,讓你更連繫內心,維持中心(centred)了。

所以,覺得自己身心有些許不妥時,不要再光坐著問「為什麼」,而是起來,給環境一點改變,給身體一點快慰,給內心一點滋潤。

空思考和埋怨並不能給你供應愛,你正面的行動卻可以。

Carlie
前世分析及業力轉化諮詢Past-Life Reading & Karma Transformation Consultation

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這段日子,立法會選舉日將近,加上國民教育的討論沸沸揚揚,每天打開各種媒體就湧出一堆這樣的資料,身邊的朋友話題也不離這些,腦袋和說話日夜不停。

唯有到了夜深時,強迫自己脫離媒體和討論的人群,靜靜坐在一角,慢慢呼吸,把心的焦點由外面轉往內在。那刻就最醒覺到,那不停的思緒和說話力量之大,自我的膨漲,令自己比平常日子更難集中注意內在,很容易就跟自己的心斷線了。

當人們認為熱情比冷靜更重要,激昂比沉著更應該,說話比無聲更正氣,行動比無為的更高級,就是他們跟自己的心,核心的愛、智慧和力量中斷連繫的時候。

當一個人正處於跟內心連線、身心最圓滿平和的狀態,他能熱情,也有冷靜時;能激昂,也有沉著時;說要說的話,也有無聲的靜候;有行動,也接納每一個跟自己不同思想和表達方式的人,例如尊重無為的人。

和平是什麼?和平不是各人思想行動的一致,和平不是合群,和平不是要和別人彼此認同,和平更不是要求別人和自己思想和行動一致才要跟他和平共處。

和平就是和而不同。我和你和他各有異趣,但仍能接納彼此,讓彼此以不同方式,在不同崗位,不同時間,活出每個人最佳的活法,讓每個人的生命能量以不同形式去流動,才能互相感染分享造就,惠及眾人和社會。

和平,更是內心的一種狀態。這不是外在行為上的抑制不暴力,也不是說話溫文有禮的修飾。和平,是在外面興著風起著浪之時,自己整個人仍然是沉穩、平衡、感豐足、感安全的。當你正處於這種個人圓滿的時候,你要吶喊或要沉默,要抗爭還是要靜止,也都游刃自如了。

Carlie
完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop

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你試過冥想的時候,想像和感受自己是一縷輕煙嗎?

無形無相,輕盈的隨風飄浮。是光的載體,陽光穿過自己的時候,會反映出陽光燦爛的光線。最初你會覺得自己是聚在一塊的,但一陣風吹過,自己已經被分散至四方八面。沒有自我(ego mind)和沒有肉身的保護和局限,能讓自己自由的擴展,和天地融合為一,沒有辦法再分辨/分開你我他。

輕煙好像是我們一直追求的,放下自我的藩籬和物質肉身的包袱,與宇宙萬物合一的無我和完美境界。而現實中,自己卻活在一個軀殼裡、有自我思想的包圍和限制裡。

別討厭那給你限制的物質身體和自我的包裝,因為就是它們的轄制,才讓你更渴慕、用心和著力去擴展自己的潛質,去闖出自己的自由,體會與萬物的合一。

當你有一天離開和放下自己的軀殼,開始了像輕煙一樣的輕盈自在隨心的生活時,你會發現自己已有很大的成長,會很感謝曾居住過的物質身體,它是你靈魂的學校,你的良師。未畢業時你會不欣賞和埋怨老師,為何會給你那麼多的家課,不給你做這個那個,給你很多的挫敗感。但畢業後你就會知道他們的好了。

Carlie
揚升冥想之夜Ascension Meditation Night

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有人發生了難過的事,身邊的朋友正常的反應就是:
「不要難過,不要哭,你要開心啊!」
「我支持你,我更會幫你。」
「別為到那件事/那些人而難過,他們不值得!」
「當天我都告訴你要如何如何,你不聽,現在就出事了。」
「你應該如何如何(下省數十字)。你不要這樣這樣做(再省數十字)。」

而如果難過的人不聽這些朋友的勸告,繼續的難過,繼續的哭,繼續的不尋求朋友的幫助,朋友們就會說:
「我們這樣做都是為了關心你,你令我們都很擔心,你為何不聽?」
「你出來應我們的約吧,你躲起來幹嗎?」
「我覺得你這樣子真的不行吧!」
「你應該如何如何(下省數百字)。你不要這樣這樣做(再省數百字)。」

也許,難過的人聽了朋友的話,從此做回朋友們眼中的正常人,卻只能把難過暗藏心裡,有意識或無意識之間,是不希望朋友擔心下去,更不希望他們再嚷著要「關心」和「輔導」他。

相信作為朋友,為他擔心和關心他是正常的。但「關心」和「控制」,往往是一線之差。

「控制」是站在自己的角度,去判斷別人的事,並以說話和行為,去著令別人跟著自己的意思去做。當中,並沒有考慮當事人也有自己的意志和自由,更沒有設身處地去感受當事人的情況。

當然在可能讓當事人遭受極大傷害的陷阱面前,有人前來救他脫離也是可諒解的。但日常生活中,很多事情都不是有什麼大傷害,只是偶然的挫折,或處在一個小數族群的生活形態中(例如同性戀者或年紀稍長的獨身者)而已。每個人都有自己的人生路要走,有不同的經歷和學習,也有自己的智慧和靈活性去面對各種事情,他們是在有需要時才想得到真正的關心,而不想在想要獨立面對的時候,都被人「關心」。

作為朋友,真正的關心是什麼?

就是要與你關心的人同在。

同在的意思,是指心靈的同在,並非三五七時的虛寒問暖。過多的說話,是不需要的。因為說話只能在聽者的頭腦上、思想上有用,有助他分析事情,但無助於抒解他當下的情緒,滿足到他的渴望。他的情緒和渴望,是他獨自才能面對的課題。

就正如你親手煮一道菜,嚐菜的人可以說很多評語,甚至教你如何可以煮得更好吃。但你煮菜時過程中的辛勞,體會,做好之後的滿足等,是給評語的人沒法子體會的。評菜的人也不能說幾句話,就能把你煮菜的辛勞抹去。除非他們陪伴你一起做這道菜,分擔你的辛勞,分享你的滿足感。人生的事情也一樣。

所以「同在」之意有兩個,一是你把自己代進當事人的情況中,完完全全去感受當時人的體會和境況,(甚至你境況上和心情上也跟當事人相似時),這時候你就能給予較適切的鼓勵和供應,跟他共同進退。但往往在你完全理解當事人的時候,你已發現言語已沒什麼作用。

同在的第二個意思,就是在知道說話已沒多大作用的時候,以沉默跟當事人相處,讓他不再受制於你的說話而感到舒坦,讓他有更大的空間去走出自己的路。你只讓朋友知道你的存在就行了,不需要說太多做太多去強調你正在存在和關心他。若他不需要你這個朋友的幫助,又何干呢?不代表他沒放你在眼內,不代表他不當你是朋友。只是他知道他的路跟你不同,他願意獨自承擔自己的生命,這更值得你為他慶祝呢。

朋友之道,有樂同享很容易,卻在有難同當的時候,才是考驗友誼的時候呢。

Carlie
Magnified Healing擴大療癒法第一階課程

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走靈性路的朋友,都會有自己一套的修行方式。這些方式可能是由一個宗教所教導,可能是某個師傅,可能是一些經典和書籍,甚至可能只是來自身邊的一些朋友的介紹。

人都很嚮往要獲得一種方法,助他們靈性的提升。剛進入靈性道路的朋友,都很渴慕和熱切地找尋一套他們能跟著來進行的方式去修行。彷彿獲得了一位師傅,或一本經典所提供一些方法,就等於拿著靈性提升的入場劵,義無反顧的跟隨。

然後,日後在別人跟前,就以自己的修行體系的名字去形容自己,例如稱自己為「佛門弟子」、「XX門徒」、「神秘學者」、「瑜珈行者」、「光行者lightworker」、「New Ager」等,以此為自己的身份。

請記得,大家各自選擇的修行體系,只是一種方法。你自稱自己修什麼、身份是什麼,都只是一個身份。

無論方法和身份如何,這一切都只是外在的物象。只是得到了方法和身份,並不等於你已觸及宇宙萬象和生命中那神聖和神秘的核心,不等於你已開悟。

就算你的師傅和書籍告訴你什麼是真理和開悟,真理和開悟也始終只是屬於他們,你不會因為多聽幾次他們的教導就自動把真理和開悟過戶轉帳給你。

更不會因為你已進行了十數次某修行體系的儀式或冥想或禁食等方法,在自己面上貼上一個修行者的身份,你就已經達到某個境界,有意識或無意識地期望別人的欣賞和仰慕,說話從此鏗鏘有聲,彷彿自己成為了真理的代言人一樣。

最終,要讓宇宙真理成為你的真理,要開悟,還是自己要親自做的功課。要用心去領悟吸收,而不是把師傅和書本的說話搬字過紙或鸚鵡學舌,借他們的真理當作是自己的真理就滿足。並為自己面上貼金。

在這個速食的年代,人們修行的能耐也達到了低點,只求師傅三言兩語給他們答案,卻不要求自己去努力和付出。他們卻不知道,無論師傅的教導是什麼,他說的宇宙真理是什麼,說話去到聽者的耳裡也只能去到頭腦層次的知識而已,還未能成為這個人的一部份,進入心深處,成為屬於這個人的真理。

但人的自我(ego mind)往往是鼓勵人最少的付出,最大的收獲。而且還要不斷說話讓人看見自己收獲了什麼。

我只想說,當自己與真理的接觸和投入越來越深,他們也會顯得越來越少話。因為他們會漸漸了解,語言的貧乏,是不足以完整地描述他們經歷和感受的真理。而且,唯有在安靜中,才能讓自己的心投入到這真理當中。過多而沒需要的說話和陳述,只會讓自己一直的停留在頭腦思維當中,跟內心才能感知的真理失聯了。

總結是,跟從哪家的修行方式不是問題,有何種身份不是問題,去尋問和聆聽不是問題,去分享和表達自己對真理的認知不是問題,只需要留意是否讓過大的ego mind自我態度阻礙著自己的心去接觸真理。

Carlie
Magnified Healing擴大療癒法第一階課程

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有天,有人來找我預約諮詢。他也許給我網站寫著「靈性諮詢服務」六個大字吸引而找我。

他說:「我有靈性問題想用天使牌諮詢。」
我說:「通常我都會運用塔羅牌和天使牌一起使用,因為塔羅牌能更實際地看清實況,提供你具參考性的指引。相信你要諮詢的也都是日常生活的現實問題吧?」
他覺得我未明白他,於是再強調:「我的是靈性問題,所以想用天使牌。」
(嗯…誰說塔羅不能看靈性問題?塔羅牌和天使牌都同樣能顯出各種事情的「徵兆」(sign),天使和高靈們一樣也可以透過塔羅牌或萬物中任何方式顯現祂們的意思。祂們才不會像人一樣愛把東西分門別類。)
雖然我心裡大概知道他究竟想怎樣,但還是由他口中說出來較好:「那麼你的靈性問題是什麼?」
他說:「有人用天使牌看過我的雙生靈魂twin soul很快會出現,我想看看這事情。」
然後我很抱歉地踢爆了他:「哦,你想諮詢感情問題哦?你想問他何時出現,哪裡出現,你們感情和發展怎麼樣,是嗎?」
他(無奈地):「是的。」

抱歉我把他心中看似神聖高尚的「靈性問題」拉下來界定為「一般感情問題」。

一般生活性的事情(例如感情和事業),是否因為多加了幾個靈性詞語的粉飾,就忽然變成了神聖和特別的事情?

當戀愛遇上twin soul,事業上轉做靈性工作者,是否就與別不同,忽然升呢(升格),認為一般的輔導意見已不需要了,一般人經營事業和感情要注意的實務事項也都不必了,只要求天使和神給你靈性的boost up(加油),就能夠順利完滿呢?

你跟twin soul一起,並不止是柏拉圖式的精神戀愛,仍然跟所有人的關係一樣,要共同面對日常生活中柴米油鹽瑣碎事,物質身體心理和溝通方面的事情而不能豁免。要讓你和伴侶的關係維繫更好,發揮你們在一起的靈魂目的,一定是要經歷凡塵俗事才能完滿。

靈性事業也一樣。如果你以為可以略過一般商業經營的思維模式、經營方式和過程,而能擴展你的服務,成就你「神聖的」人生使命,那只是天荒夜談而已。

就算有多少的奇蹟要出現,有幾多的神聖介入於你的感情生活和事業,你要成就的目的有多偉大,它們也只能在你務實的、日常的環境、行動、思維、言語和表達形式中,才能顯現出來。否則,所有的理想,都只是空想空談而已。

願意聆聽天使的指引,的確是好事。我不是要那位朋友放棄天使的指引而去看他未接受的塔羅牌。只是,關於感情和事業,只需要承認那是我們都重視的事情就夠了,不需要將之界定為「靈性的」那麼煞有介事。

Carlie
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天使療癒及通靈課程Angel Healing & Channeling Course

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今夜冥想時,體會到近日開始學習鋼管舞的意義,除了因為自己想跳舞,想運動之外,竟然更能帶給自己事業一點連繫和啟示。

鋼管舞(和很多舞蹈也是),很需要外在看不出的內在力量和柔韌度,才能揮灑自如。

關於事業,同樣現在我需要的是柔韌地面對。

靈活,接受性,與他人和境況配合,那是柔。

力量由內在發出,保持在自己之內,讓外在得以維持,就是韌。

跳舞時,當內在凝聚著的力量,和肢體伸展的方向能自由揮灑同時又控制得宜,就是讓身體脫離限制,讓身體自由的開始。

在事業上,有時要柔,有時要韌。有時要靈活,有時要忍耐。我相信假以時日,現實的限制並不算什麼,能走出自由的一片天。

我的靈性事業進入了第三個年頭。第一年是蜜月期,第二年是苦拼期,都一一經歷了。第三年呢?方向更清晰,力量凝聚得更堅實,可以有更大更廣的發揮但亦知道步伐要不緩不急。沒有樂觀也沒有悲觀,只是老實地,有路就走,有事就做,沒事就等待,如此而已。

感謝舞蹈給我的啟示。

Carlie
天使療癒及通靈課程Angel Healing & Channeling Course

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拿起一罐可樂,一口喝下去,那股美味刺激著味蕾,將我的注意力全都吸引其上。

身體有時也有遭到刺激的時刻,就是生病的時候。日常對身體很多的忽視,病徵出現了,就是吸引你專注其上,要你去關注它的時候了。

人的心靈也需要被關注,但人往往在心靈狀態失衡或不穩定時才懂得它的存在,才懂得關注它。就好像人生病了才懂得珍惜健康一樣。但在健康和平衡的時候,又卻無視它的存在,讓它承受過多的壓力,肆意的任由多餘的想法去傷害自己的心靈。受傷之後又才記起心靈的重要。於是周而復此,忽視-關注-忽視-關注不斷的循環著。

可不可以在心靈較平穩健康的時候,就已經去關注它,了解它,欣賞它,強壯它,愛它?雖然這個時候心靈並沒有面對動蕩刺激的時刻,就好像味蕾嘗不到可樂的刺激感。但是心靈修行就如喝清茶,平淡不刺激不吸引,但仍然專注它的清香微甘,享受著這種平淡的福氣,這是一種恆久芬芳的心靈氣息,那是常常喝可樂、過度刺激味蕾的人,無法體會的嫻靜之美。

很多人學習心靈的修行、靈性的課題,其實只是為了解決面前在事業、人際、自身的問題。就好像生病時才忽然去關注健康-均衡飲食、做運動、多睡眠,而這些良好習慣,是他們以前都知道必需的,但又不願意去做好。出事了,才到處找尋靈丹妙藥。

但忽視心靈其實又是很平常的事,人不到挫折時總是學不到智慧的。

但近年出現更惡劣的一件事,就是把心靈的提升和修行視作達至人生成功、獲取物質所需的「工具」和「手段」。說得動聽就是他們在追求更好的靈性,更高的智慧,更深的愛,其實是,如果這些方式不能帶給他們財富幸運愛情能力和名譽,他們才懶得去追求,去學習。因為他們要的,不是心靈的提升,只是想要財富幸運愛情能力和名譽而已。

我認為修行者能在生活上達至成功,擁有財富名譽地位愛情能力健康美麗等是一件美事。這是他們從內心跟宇宙無限豐盛的意識連繫上,並落實到生活中的美好典範。現代的修行人再不要像舊時代的那種又窮又苦又孤寂的形象了。宇宙有著各種美好和豐盛,而我們的心亦是這些宇宙豐盛資源的反映。既然心裡已經有這些美好資源的藍圖,再加上我們的努力去把這藍圖實現是合情合理的。

但是,請切記,心靈修行,從來都只有一個目的(不同的人也許會有不同字眼的描述):追尋和活出人生和靈魂真正的價值。獲得財富名譽地位愛情能力健康美麗,都只是表達自己的人生和靈魂價值的形式。心靈修行者,可以有很多錢,也可以沒有錢,金錢只是他選擇去演譯自我核心價值所需要的工具而已。

財富名譽地位愛情能力健康美麗可以是表達自我核心價值的工具,反過來,卻不能將心靈修行(追尋/表達自我價值)單單視為追名逐利、滿足己欲的工具。

那是對自己的心靈、核心的高尚價值的一個不敬。

你的價值,只是值那些錢、名譽、地位、愛情、能力、健康和美麗嗎?其實你的價值,並不限於這些,而是比這些好東西更多更豐富。你的價值,是無限的,是比你擁有的一切物質和自我華麗的包裝更高價值的。

所以,那些只提倡以控制心靈的方式去追逐名利自我欲望的人,他們遠未懂得領會心靈修行和成長的真諦。他們錯過了人生和心靈更多的美好,那是沉醉在追逐名利自我欲望時不能看得見的、那個更廣闊的世界。

Carlie
天使療癒及通靈課程Angel Healing & Channeling Course

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好些初進入冥想或靈性學習的朋友們,都很有心的吸收有關的技巧,很好。但以我個人觀察所得,通常認為冥想、直覺運用、觀想等有困難的朋友,他們大多是喜歡表達,喜歡說話。話一多,就很容易說否定自己的話,例如「這個很難」「我做不到」「我很擔心」之類。

其實冥想和靜心的技巧,並沒有難與易之分,只在乎我們是否放鬆,信任當中的過程,無論經歷如何(例如睡著了,雜念多了),我們都願意接受和體驗,不抗拒,不質疑。最容易對冥想和靈性操練失望的朋友,多數都是說太多話,腦子裡跑出太多問號。

請找一個周末下午,作冥想也好、或大自然中散步也好,都少說話,多放鬆投入,你必然會有舒暢的體驗,比起滿腦問號,不停的發問和質疑更好。

因為頭腦在處理心靈的東西是有限制的,你對心靈的事發出的問號越多,你越想要在頭腦裡搞清楚,你反而越混亂。心靈的事,請放心交由你的心靈去體驗吧。

另外,冥想是一個心靈的旅程,能量的調整過程。而當每次冥想完畢,睜開眼睛時,內在的工作其實仍然在進行中。你也許會感覺到身體內在一些輕微的感覺,也許會感到頭有點漲,心胸有被充滿的感覺之類。那就是你內在正進行能量上的調整。也許過程輕微得你感覺不到。但感覺不到不等於事情沒有發生。冥想的果效正逐漸的在你的心靈中札根,當你經歷了幾天、幾星期、甚或更長的持續冥想,你會發現自己更多在思想上、情緒控制上、意識擴展上、身體健康上、甚或日常生活中的社交、工作、物質生活等,都漸漸產生不同的面貌。你會越覺得自己的內心和生命是平安的、豐盛的,你會更喜歡你自己,更接納其他的人。你並不會完全擺脫過往的生活習慣和模式,但你對生活中各種事情和人的看法和感受已比以前更為深入和真切。

所以,每次冥想完畢,不需要急於投入其他的事情。先讓自己有數分鐘的安靜,靜靜體會內在的擴展,一邊感受著身邊外在的環境,一邊讓在轉化中的自己和這個環境融合。喝點水,微笑一下,記錄一下在冥想過程中經歷的一切,那會是你心靈成長的日記。

Carlie
動物傳心術進階及高階證書課程Animal Communication Intermediate & Advance Cert Course

 

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Carlie Lai


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