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以下這個個人反思練習,不用急著一次過做完。可按自己的步伐去反思。找一個安靜舒適的角落,安靜自己,由你的心去回答這些問題,或和你信任的人一起以交談方式進行也不錯啊。

我覺得這會給予自己一個重新審視自己生命,以及為自己加油的一次反思過程。Enjoy!

by Ann White “If Only I Could”:
1. 何時我會感到生命是有意義的?
2. 那些對自己很重要的人,我有沒有告訴他們自己的感受?
3. 有沒有什麼理想是我願意為之犧牲的?
4. 如果我能再活一次,我會改變什麼嗎?
5. 世界上最能帶給自己快樂的是什麼事?
6. 去年我最重要的三個成就是什麼?
7. 去年自己最大的三個錯誤是什麼?
8. 什麼計劃和目標,如果不去做,我會後悔的?
9. 我三個生命目標是什麼?
i. 我現在做什麼去達到它?
ii. 下個月有什麼可行步驟去達成這目標?
10. 若我只能給予我的孩子三個忠告,那是什麼?
11. 我最想別人記得我活過,做過和達成過什麼?
12. 只用一句說話去形容自己,那會是如何?
13. 只用一句說話去形容自己的生命,那會是如何?
14. 我是否誠實地愛自己?
i. 我做過什麼愛自己的行動?如何表達這種愛?
ii. 什麼愛的行動是我想對自己做的?
15. 有什麼愛的行動已對以下的人做的?
i. 伴侶
ii. 朋友
iii. 鄰舍
16. 有什麼愛的行動能對以下的人做的?
i. 伴侶
ii. 朋友
iii. 鄰舍
17. 我已做什麼令世界更美好?
18. 我能做什麼令世界更美好?

Carlie
動物傳心術基礎證書課程Animal Communication Basic

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我們都很懂得回顧。電視台每到年底一定推出各地大事回顧,我們也會回顧一下今年的事,如果牽涉一些牽掛的人和事,就更加會常常回憶起。

除了回顧和回憶之外,我們還可以如何為2010年劃上更完美的句號?

就是為今年各種的事情感恩。向自己感恩,感謝自己在這些事上所付出過的努力;感謝家人、朋友和同事在這年間的幫助(可以以實物(禮物),口頭,甚至只是心裡一句話去表達,都是一種謝意);感謝環境造就這一切;感謝看顧自己的上天。

開心的、成功的、甜蜜的、興奮的、平安的事,當然要感恩。感恩代表樂意接受這種種好處,亦同時向上天和自己潛意識發出訊息,允許這些事情繼續在2011年發生,並願意將之擴大。

傷心的、失敗的、痛苦的、沮喪的、意外的事,雖然我們不欲在未來再碰見,但當我們懂得看透背後所帶給自己的學習和得著,並願意接受這些都是讓自己生命成長的磨練,我們就已經完成了這些事情給自己的功課。將來就算再次遇見同樣事情,我們也可以更從容面對,這些再不是難事。這豈不值得感恩嗎?

感恩,更是幫助我們珍惜曾在生命中出現過的好東西。我們很容易遺忘過去的事,因為日常事務繁多,一年365天,每天只要發生3件事,一年已有過千件事了。如果我們能在年底,把這過千件事細細思想,梳理出一個感恩列表,可以想像,這個列表會是如何的長!表裡沒有一千,也該最少有一百幾十件事是值得感恩的。我們會發現生活原來是如此美好,能為自己鼓動起更多活下去的渴望和熱誠,更會對未來充滿信心。試問在這種心態之下過活,無論順境逆境,又如何為自己帶來灰心失意,悲觀和怨懟?

每逢過年過節,人總會除舊迎新,說祝福未來的話,對未來充滿期盼。在這之前,也別忘記,我們能有更豐盛的將來,全靠過去的種種。未來是有根的,根就植於過去。

Carlie

新年天使冥 想聚會Angel Connection for the New Year
奧修禪卡Osho Zen Tarot簡易心靈映照及冥想工作坊


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Carlie Lai


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