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有人說,有一晚,忽然聽見未知來源的訊息說,他該走的人生的方向。他滿有疑問,想找我來確認一下。

他人可以有很多不同方式去解開他的疑團,但除了找專業諮詢外,自己還可以做些事。

最基本,最重要,就是培養定期靜心冥想的習慣。

這是從我口中提出過多次已老掉牙的建議,但還是不厭其煩的強調多遍。

如果只是學習過幾種靈性治療法,能量治療等,很好,但並不足夠。

當人的意識擴展,觸角向著更廣更深的層面伸展,人會接觸到更多日常五感不習慣不了解的訊息,以致腦袋開始形成紛擾的思想。無論是自己思考,還是向別人提出討論,事情仍然停留在頭腦層面而難以深入了解。

靜心冥想的習慣,就是在安靜中歸回自己的中心。在自己中心處有空間,把日常紛擾的雜念、情緒和期望統統放下,讓事情沉澱分解,細味而知真諦。這和頭腦去思考分析不同,這過程可能比較慢,也不一定能找到確切絕對的答案。但這條路會比起憑自己的情緒行事、單以頭腦去思前顧後,更接近事情的核心和真實。

當冥想成為習慣,日常裡就算沒有安靜下來的空間,可能是在上班中、家務中、日常不同的瑣事雜務中,也能習慣去接觸自己內心的空間,聆聽裡面的聲音,減少被外在變幻不斷的觀感、甚至是自己的腦袋裡的多種念頭,紛擾而令自己捉不著方向。

Carlie
完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop

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Carlie, Angel Circle, meditation, blog, 冥想
冥想不止是一個讓你平靜下來的過程,更是一個讓你知道自己有多煩亂的過程。

有些人總是不能停下來冥想,或把冥想設定成一個複雜而不能常做的過程。他們就是喜歡活在煩擾中而不自知。

越是害怕冥想,覺得自己不能冥想,認為自己總不能靜下來的,更需要冥想。

或者有冥想習慣的,但生活中總不能讓自己有一分一秒停下來,靜心也只能停留在他們的冥想中,而跟生活分割了開來。

不讓自己停下來的意思,不止是不停的工作不休息之意,更是每一刻都需要有人在身邊陪伴,需要聽音樂或開電視的背景音響,需要倚賴其他物品去讓自己好過一些,總是不能安坐下來而不停地做些小事和製造聲響,總是覺得缺少了什麼而感到不安穩。

那他們的冥想習慣並不能帶給他們真正的益處,因為他們未能在生活中覺察自己原來是這樣煩亂。在煩亂的每天生活裡那幾分鐘的冥想,就似乎是裝飾品而已。

生活紛亂,內心也不會平靜。負面情緒,煩躁,憂鬱,恐懼等,就會出現。

所以在每天花幾分鐘冥想的同時,也要學習察覺自己生活中每一細節裡的不安不穩的內心變化。

懂得覺察,才是冥想的精神。

Carlie

完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop
天使療癒及通靈課程Angel Healing & Channeling Course

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這段日子,立法會選舉日將近,加上國民教育的討論沸沸揚揚,每天打開各種媒體就湧出一堆這樣的資料,身邊的朋友話題也不離這些,腦袋和說話日夜不停。

唯有到了夜深時,強迫自己脫離媒體和討論的人群,靜靜坐在一角,慢慢呼吸,把心的焦點由外面轉往內在。那刻就最醒覺到,那不停的思緒和說話力量之大,自我的膨漲,令自己比平常日子更難集中注意內在,很容易就跟自己的心斷線了。

當人們認為熱情比冷靜更重要,激昂比沉著更應該,說話比無聲更正氣,行動比無為的更高級,就是他們跟自己的心,核心的愛、智慧和力量中斷連繫的時候。

當一個人正處於跟內心連線、身心最圓滿平和的狀態,他能熱情,也有冷靜時;能激昂,也有沉著時;說要說的話,也有無聲的靜候;有行動,也接納每一個跟自己不同思想和表達方式的人,例如尊重無為的人。

和平是什麼?和平不是各人思想行動的一致,和平不是合群,和平不是要和別人彼此認同,和平更不是要求別人和自己思想和行動一致才要跟他和平共處。

和平就是和而不同。我和你和他各有異趣,但仍能接納彼此,讓彼此以不同方式,在不同崗位,不同時間,活出每個人最佳的活法,讓每個人的生命能量以不同形式去流動,才能互相感染分享造就,惠及眾人和社會。

和平,更是內心的一種狀態。這不是外在行為上的抑制不暴力,也不是說話溫文有禮的修飾。和平,是在外面興著風起著浪之時,自己整個人仍然是沉穩、平衡、感豐足、感安全的。當你正處於這種個人圓滿的時候,你要吶喊或要沉默,要抗爭還是要靜止,也都游刃自如了。

Carlie
完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop

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好些初進入冥想或靈性學習的朋友們,都很有心的吸收有關的技巧,很好。但以我個人觀察所得,通常認為冥想、直覺運用、觀想等有困難的朋友,他們大多是喜歡表達,喜歡說話。話一多,就很容易說否定自己的話,例如「這個很難」「我做不到」「我很擔心」之類。

其實冥想和靜心的技巧,並沒有難與易之分,只在乎我們是否放鬆,信任當中的過程,無論經歷如何(例如睡著了,雜念多了),我們都願意接受和體驗,不抗拒,不質疑。最容易對冥想和靈性操練失望的朋友,多數都是說太多話,腦子裡跑出太多問號。

請找一個周末下午,作冥想也好、或大自然中散步也好,都少說話,多放鬆投入,你必然會有舒暢的體驗,比起滿腦問號,不停的發問和質疑更好。

因為頭腦在處理心靈的東西是有限制的,你對心靈的事發出的問號越多,你越想要在頭腦裡搞清楚,你反而越混亂。心靈的事,請放心交由你的心靈去體驗吧。

另外,冥想是一個心靈的旅程,能量的調整過程。而當每次冥想完畢,睜開眼睛時,內在的工作其實仍然在進行中。你也許會感覺到身體內在一些輕微的感覺,也許會感到頭有點漲,心胸有被充滿的感覺之類。那就是你內在正進行能量上的調整。也許過程輕微得你感覺不到。但感覺不到不等於事情沒有發生。冥想的果效正逐漸的在你的心靈中札根,當你經歷了幾天、幾星期、甚或更長的持續冥想,你會發現自己更多在思想上、情緒控制上、意識擴展上、身體健康上、甚或日常生活中的社交、工作、物質生活等,都漸漸產生不同的面貌。你會越覺得自己的內心和生命是平安的、豐盛的,你會更喜歡你自己,更接納其他的人。你並不會完全擺脫過往的生活習慣和模式,但你對生活中各種事情和人的看法和感受已比以前更為深入和真切。

所以,每次冥想完畢,不需要急於投入其他的事情。先讓自己有數分鐘的安靜,靜靜體會內在的擴展,一邊感受著身邊外在的環境,一邊讓在轉化中的自己和這個環境融合。喝點水,微笑一下,記錄一下在冥想過程中經歷的一切,那會是你心靈成長的日記。

Carlie
動物傳心術進階及高階證書課程Animal Communication Intermediate & Advance Cert Course

 

Image: FreeDigitalPhotos.net

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當我身體的中脈和七輪與天上父親的光和大地之母連結,我就開始了和宇宙共融的旅程。

我在宇宙裡面,宇宙在我裡面。

我處身在宇宙的包圍中,安穩,豐足。當我與宇宙融為一,我也就是宇宙。生機就在我之內,不斷的成長和擴展。

返回大地,在大地之母的臂彎中,孕育出各式的生命,不同的生命形態,都是以同一的目標而發展-擴展自己。無論是日漸成長的身軀,世世代代延綿不絕的生命,都有宇宙擴展自己的印記。動物之間的互相愛護和交流,這也是依循著宇宙成長的法則-愛-進行著。無論在小至地球上的小生物,大至宇宙的星系,都是如是的不斷伸展著。

我們作為人,又如何可以與宇宙和大自然整體的成長脫軌,只求安穩不變,縱容自己的慵懶與逸樂,讓生命原地踏步呢?

Carlie
Magnified Healing擴大療癒法第一階課程


冥想的時候,內心的存在成為主角,日常的自我和思考都放開來。

然後心裡一直在唸著「我是誰」。這其實不是輕易就能回答得上的問題。

當自己超越了日常的物質和情緒層面,進入本質的層面時,我根本就不想以任何名詞或身份去界定自己。

平日跟別人介紹自己,我都會說自己未婚,女性,什麼職業,家庭狀況,香港人,嗜好興趣,喜愛的顏色衣著電影音樂。

但這一刻,我不想介定什麼,因為當我以任何的身份和外在的物象去描述自己,都感覺到很不足夠,深深感到自己是不止這些,不能單單用這些身份和物象去界定「何謂我」。就算給我花數萬字去描述自己的生平事蹟都不足夠涵括整個我。

我不是說自己很高深很複雜,但「我」這個人,以及「你」和「他」,都不能以文字語言去完全代表得到。

「我是誰」是一個耐人尋味的題目。我知道不能局限於有限的言詞中,「我」也不是一個單一的「我」的存在。

近月來,當冥想集中在自己身上時,很多時看見的,都不單只有自己,更包括身邊的人,甚至更闊的世界。

時間有限,我今次也沒有擴展得太遠。但我若要用一個字去形容自己,我就是一點「光」。而我這點光也不是單獨的,而是我身邊的人和動物,他們都是一點點的光,而光點與光點之間,是交會的,是有關係的,融合一起,形成更廣闊的能量場,成就和影響更多的事情。

如要我去詮釋這些光是什麼,我只能夠概括地說,是靈魂。

當然「我是誰」是可以窮一生不斷探尋的題目,我也不需要百份百完整確切的答案,今晚得著了一點點,已很好。

Carlie車厘子

新月工作坊-生命目的探索Searching & Activating Life-Purpose
天使卡工作坊Angel Card Funshop


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現在人們把很多過程和意義都加在冥想中,以冥想淨化和加力的、以冥想連結天使和高我、以冥想許願求取想要的、以冥想鍛鍊直覺力和超感官,甚至以冥想為世界上的災難困苦送光的,千百萬種目的。

我們總愛把事情搞得很複雜,以為複雜些就是厲害些,以為可以獲取更多。這種目的心、功利心漸漸掩蓋了冥想最初的原意。

今天我做最純粹和基本的冥想,就是呼吸。只留意自己的呼吸,沒有任何目的。其他身邊的事情和東西都要放下,不要放心上。

其實最基本不一定最容易,我發現自己在十分鐘呼吸冥想中,有好幾次的注意力都分散了,因為近日心事和煩惱著實多了一點。幾小時後,再多做一次,就很能集中精神,也測量到當下的心神已沒有糾結在煩惱上。

能放鬆身體,合上眼睛,但又要不睡著的保持意識清醒,留意著呼吸,這其實是很好的一種心志操練。

越簡單的事情,越是一種挑戰。

Carlie車厘子

天使卡工作坊Angel Card Funshop
前世今生探索之夜Reading Your Past-Life


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我平時使用的冥想方式有很多種。早上剛由床上起來,還未下床,還未十分清醒的時刻,是最適合作一天之始的心靈預備,我會用最簡單但最令人舒暢的方式,開始我一天的旅程。

我躺著或坐著,由得最令我舒暢的畫面在心內浮現。大部份都是大自然的景色,例如樹林和海洋等。我享受在這裡的每一個小片段,任由身邊的景物轉變和移動,看看會有什麼出現。如果我在樹林裡,我很多時都見到很多樹木,花草,走動的小動物,樹梢透下來的金色的陽光,還有在樹林裡走動時腳下的柔軟,空氣的潮濕溫暖。偶爾還會有很漂亮奇特的小動物,我看著牠們自由來去,甚至親自跟牠們玩耍。這雖然是一個樹林,但在我眼裡是發出金光的,像在天堂中的感覺。在當中我完全的感受到溫曖,豐足,輕鬆。也讓我感受創造者豐盛的賜與和照顧。在這裡,我完全擺脫日常瑣事的煩擾和壓力,專注於我內心所擁有的豐足和快樂。我讓每天早上,都浸沉在這種幸福感當中,我不去抱怨為什麼要起床上班去,不去擔心今天有什麼事有待完成。我的心思只專注在生命最美好的事情上。生活是否滿足和美好,觀乎自己的心態而不受環境左右,早上一個美好的冥想,就是把自己的心思只專注在美好上。

我也會留意有沒有一些物件出現,例如一本書,我會看看書裡面有什麼寫著,可能是一個字,一個符號,給予我一些心靈和生活的提示。這好比抽天使卡,更比天使卡多變化和好玩呢。

別少看這種簡單的冥想法,它每天都為我寫上最美好的序幕呢。

Carlie

提升直覺力工作坊Intuition Workshop

冥想與靈性成長基礎工作坊Meditation & Spiritual Growth Foundation Workshop


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直覺的指引,帶領我做以下的冥想,介紹給大家,能給大家有更大的啟發和感受。

觀想和感受,當自己內在充滿最純最真的愛的感受。然後,想像和感受在自己身處的房間內充滿了這最純最真的愛的感受。然後,把這愛擴展至自己身邊的親人、朋友,甚至自己討厭的人,視他們每一個內心都充滿愛,揮發著愛的特質和行動。然後把這愛擴展至更多的人,街上的人,動物,甚至我們所看見的每一件物件,每一幢建築物,我們要吃的食物,做的每一件事,穿的每一件衣服,說的每一句話,吹過的風,走過的車輛,全都有著愛的包圍、充滿和表現。試感受一下,當身處於到處都是愛的世界中,感受如何。

我不必形容你所見到的景像裡,每個人都會互相幫忙和關心,人和人之間,人和動物之間,人和環境和自然之間,都是以真誠和平等相待。在只有愛的世界裡,這一切都是自然存在,你自然都會看得見。

你會看見所有人和東西都會發出光芒,你會感到自己像身處天堂般,身體也輕盈了,心境也開朗了,什麼煩惱和爭執也不算什麼,因為在這愛的世界裡,煩惱和爭執已沒有地位。四周都充滿彩虹的光芒,你每一寸的呼吸都感到舒暢,你吃下的每口食物都很甜美。不止如此,就是你遇見任何人,做任何事,感覺都很甜美。所有東西和人都漂亮和有生氣起來。

你做過這個冥想之後,感覺又如何呢?

我們都知道,當有很多人都有這樣的願景,思想和感受會造成實相,這個充滿愛的天堂就會更接近我們,越容易造成實相。

也許不相信冥想的朋友覺得我在痴人說夢,只是我們都該在充滿愛的世界裡享受,讓自己浸沉在愛的世界裡幾分鐘,然後你就會感受到那種清新如洗的舒暢。讓自己放鬆一下、享受一下又何妨?

車厘子塔羅Carlie’s Tarot: http://ctarot.com
Angel Circle :http://www.angel-circle.com
車厘子的狗狗樂園:http://hk.myblog.yahoo.com/carlie-puppies

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今晚冥想,我再一次聽自己的心。

我把自己縮小,放在自己的心裡。有很多紛亂的影象我分析不了。我吩咐我的心用我能明白的語言告訴我。結果它給我說英文!就把它的話譯成中文。

「我的心很疲倦,需要多些空間和空氣擴展自己,需要一些有趣的事情和歡笑引發更多靈感。我需要繼續向前走,並不要停下來。以不斷的行動去引發能量,增加生命的養份。我雖然需要休息,但並不是要停下來,而是去做一些與別不同的事。」

我跟我的心說「我愛你,感謝你一直以來的支持和作我的後盾,雖然辛苦但都撐過來了。」我給自己的心一個擁抱和暖意,不但心裡覺得溫暖,眉心也在沒意識之下放鬆了。

然後我凝視面前的一點燭光。我覺得小火焰就像自己的心,當有風吹過、有事情的衝撃時,小火焰只是輕輕地改變一下形狀去遷就那風勢,但仍堅持不熄滅。溫柔而強壯。小火焰不算很溫暖,但已足夠照亮周圍。

眼睛倦了,閉眼一會繼續冥想,就看見一個很漂亮的Mandala,由紅、粉藍和綠色組成。

在燭光的旁邊,總會見到一小片黑影。但當我專注定睛在那點火上時,那黑影就不見了。但只要我一不留神,那黑影又會再次出現。這給我很大的提示,只要專注於光,黑暗就不見了。而且,只有那點火光是實在的,黑暗只是我的幻覺罷了,不需要太介懷。

看燭光是一種接觸內心的冥想,我想我曾有一刻很深地觸及內心而有欲流淚的感動。

我覺得今天心情有點煩躁。心情能否從畫出來的Mandala反映出來嗎?於是拿起粉彩畫了一幅。

相機的影像有色差,簡述一下:花的主色是鮮橙,邊緣是淺棕,中心有灰色的線條摒發出來,花瓣之間是墨綠色的三條曲線,最外面是粉紅色的無以名狀的東西。右下角是紫色的簽名。

我上一次畫的Mandala是很七彩的,耀眼的彩色有點爭妍鬥麗拿不著重心。今次卻是有點灰和泥的色調。

中 心灰色的,慶幸只是很短小的小火花,我想我心裡的「灰」-那些不安煩躁只是暫時的。而且因為有灰色,反倒令花花更有層次感。有時我們會極力排斥心裡不開心 的感覺,但我還是想引用那句老掉牙的說法:「沒有不開心,你如何知道什麼是開心?」人世間沒有絕對的光,因為有光,東西後面總會現出黑影來。所以光和影共 存,快樂和不快樂也是共存的。

橙色是什麼呢?滿足?創造力?信心?良好的人際關係?但是,它又虛而不實。而且有棕色框住,看來需要更大動力去把橙色的花瓣開得更闊更壯。

我覺得由中心伸出的綠色線條和粉紅色像火燄的東西是一組的。墨綠看起來有點固執,但外圍粉紅色的小溫暖可以緩和一下,哈哈。看來我需要對自己好一些,緩和一下內在的緊張了。

整體來說,這幅花花圖案並不是一個圓融的整體。發放比吸收的多,付出比接收多。內心有點散而不亂,卻又在一點一點地凝聚結晶著。我期待著內心圓融的一刻。

一幅Mandala會花我幾天時間去欣賞,看顯露出什麼我內心深處的訊息。其實每天去看,都有不同的得著和滋味,是一種很有趣的了解自我的工具。

前幾天曾對某人說過假的話,我一直感到很不舒服。今天有機會坐在他身邊,我心裡輕輕地跟他說「對不起,請原諒我」,而我的確很快地收到他的原諒。對他,我寬心很多了。

今晚我在Archangel Gabriel的畫像面前,跟祂說我的心事,我的困難和障礙。祂亦不斷地用光光照我的喉輪、心輪和胸腺輪,潔淨我,包圍我,安撫我。我久久都不捨得離去。

這是Archangel Gabriel給我的話:

「你要說和善的話,是要發自內心的話,說話要在你裡面流動,說出來才像音樂般悅耳,讓人歡喜。

太過保護自己是溝通的障礙。溝通和治療也好,都需要打開心輪和胸腺輪。」

我問,如何可讓自己自由地溝通?

「要說愛的話語,不要再說假的話,這樣你心裡的障礙就已消除。」

我說:「感謝祢的話。」祂說:「都是因為你肯說。」

因為祂亮光的洗滌,我內裡好些障礙已被清除,感到很廣闊的清晰感(clarity),讓愛的光芒可以傳給更多人。

我後來發現Archangel Gabriel一直提醒我如何說話,但就是沒有提我該如何聆聽。我想,是因為我聆聽和說話的份量失衡,現在是時候要多為自己說真話了。

Carlie Lai


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