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Carlie, Angel Circle, meditation, blog, 冥想
冥想不止是一個讓你平靜下來的過程,更是一個讓你知道自己有多煩亂的過程。

有些人總是不能停下來冥想,或把冥想設定成一個複雜而不能常做的過程。他們就是喜歡活在煩擾中而不自知。

越是害怕冥想,覺得自己不能冥想,認為自己總不能靜下來的,更需要冥想。

或者有冥想習慣的,但生活中總不能讓自己有一分一秒停下來,靜心也只能停留在他們的冥想中,而跟生活分割了開來。

不讓自己停下來的意思,不止是不停的工作不休息之意,更是每一刻都需要有人在身邊陪伴,需要聽音樂或開電視的背景音響,需要倚賴其他物品去讓自己好過一些,總是不能安坐下來而不停地做些小事和製造聲響,總是覺得缺少了什麼而感到不安穩。

那他們的冥想習慣並不能帶給他們真正的益處,因為他們未能在生活中覺察自己原來是這樣煩亂。在煩亂的每天生活裡那幾分鐘的冥想,就似乎是裝飾品而已。

生活紛亂,內心也不會平靜。負面情緒,煩躁,憂鬱,恐懼等,就會出現。

所以在每天花幾分鐘冥想的同時,也要學習察覺自己生活中每一細節裡的不安不穩的內心變化。

懂得覺察,才是冥想的精神。

Carlie

完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop
天使療癒及通靈課程Angel Healing & Channeling Course

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意識,靈性,冥想,心靈,Carlie, Hong Kong, meditation, consciousness
冥想/靜坐,是靈性操練的基本課。無論你希望平衡心神,還是追求內在認識和成長,還是鍛鍊直覺力和靈感力,還是要提升靈性治療的能力,冥想/靜坐都是不可或缺的。

冥想/靜坐是靜態的,是比較多人認識的心靈提升方式。但只要認識到冥想/靜坐的本質,你就會知道,生活中很多事情都可以是心靈操練提升的方式,並不限於冥想/靜坐。

冥想/靜坐,無論方法如何,無論會為人帶來怎麼樣的目的和能力,其本質就是「注意力」,又稱「意識」。靈性人的口頭禪就是「意識提升」,但意識與其說是要提升,不如說「有/沒有」更為重要。

意識不單是對自己的內心,靈性的認識,意識的範圍也可擴展至生活中大小的人物,物件,事情,環境,情況等。單單對自己的內在有很多的意識和認識,但對於周遭的一切都欠缺聯繫,理解,感受,意會,就是一種失衡。形成對外面世界和他人的忽視,對他人的情況和感受不能理解和同情,對環境冷漠和事不關己,久而久之,人會變得自我中心和自以為大,看一切都以自己的角度出發,跟世界脫離,自己和外界的交流中斷,形成自我能量的閉塞,自己也就不能有所經歷和成長。而且外面的物象世界其實也是人內在世界的反映,人單憑靜態的冥想/靜坐,只能得到一隻認識自己的翅膀,只有從跟外在人和環境的互動和意識,才能長出另一隻翅膀,讓自我成長得以起飛。

所以心靈操練並不只是閉關在深山裡,也不是要躲在comfort zone好讓自己完全不受外來負面的影響。心靈的操練,意識的增長,就是更加要向外在環境打開自己的senses(感官)和心靈,理解和感受生活中一切外在的物象人事。

所以,在日常生活中-工作時,與家人朋友共聚時,看電視逛街去旅行時,上網洗澡上廁時,步行吃東西玩樂時-都留神自己正在做什麼,動態,身體感覺,情緒感受,環境的氛圍,別人的反應,這些都是培養和擴展意識的方式。透過自己對外在物象的聯繫和感應,會體會到自己和環境的合一和不可分割,找到自己此時此刻生命的位置,並與他人和環境發展出更和諧的互動。所謂的「生命目的(life purpose)」,並不是要找尋你一生中最該做的事業和事情,所謂該做的事情,就是在此時此刻,當清楚自己在做什麼的時候,就已經進行著。生命目的不是遙不可及的將來,也不需要由專家告訴你該做什麼。生命目的就是活出當下最清醒最有意識的你,哪管你在做的是何等微小的事情,甚至不做什麼。至於將來,就在每一個有意識的今天所累積和引領之下,慢慢呈現的。

如果想練習對外在物象產生意識,不妨到大自然或舒服寧靜的環境中散步一下,這些地方都是讓你最輕省無負擔,最讓你舒服地打開你內心的感應力,最容易達致臨在當下的意識狀態。

Carlie
冥想一對一基礎課程Meditation Basics

Image: Danilo Rizzuti / FreeDigitalPhotos.net

如果貧窮,苦難,傷害,孤獨等在人生裡出現,是給我們的考驗和功課,目的都是想我們醒覺(aware)的話,那麼成功,快樂,富有,榮譽,難道不一樣是考驗和功課嗎?

在世為人,是讓自己的生命(或稱本質或靈魂)在肉身裡經歷這個世上的事情。所有在人生裡發生的事情,無論是好是壞,正面負面,都只是一樁經過,或只是一場幻覺。你抓不住任何一件事情,一個人若非自願,你也不能令他長久地留在你身邊。人生裡發生最久的事情也不會超過數十年,尤其近年時代轉變加劇,任何事情來了又去的速度變得更迅速。離開世上的時候,就是一切都完結的時候,唯一不會完結的是,你的生命/本質/靈魂。

所以無論貧窮,苦難,傷害,孤獨,或是成功,快樂,富有,榮譽,同樣都是今生裡的一樁經過,一場幻覺。你以為得到成功,快樂,富有,榮譽就是可以永久的嗎?雖然這是我們的渴望,可是現實上是不可能的。

它們同樣會給你情緒、感受和經驗。貧窮,苦難,傷害,孤獨會帶給你悲傷難過的感受,有些人會因此而垂頭喪氣,或因嫉妒和不甘心而去加害別人。成功,快樂,富有,榮譽呢,感受當然很愉快和飄飄然,但也會引伸不同的經驗,例如一些成功富有的人會多作善事,但也有人仍然無止境地追逐名利而傷害別人和自己,或者因為自己的好境,忽略其他人的需要。

它們同樣會給你的生命/本質/靈魂加添業障,不同的經驗和行為會積累不同的業障。如前所述,垂頭喪氣也好,加害別人也好,無止境地追逐名利也好,忽略其他人的需要亦是,每件事情終歸會生出一些結果,就是你做了什麼,你也會收回什麼。這就是業障,無論正面或負面。

所以人生裡的貧窮,苦難,傷害,孤獨,和成功,快樂,富有,榮譽,同樣都只是我們在這生裡的經驗,本質上根本沒什麼不同。我們覺得有所不同,是因為我們身在其中,得到從這些事情而來的情緒感受。人喜愛愉快的感受,不喜愛痛苦的感受,所以才對不同的經驗分門別類,愉快的事情我們想追求,痛苦的事情我們總想避開。

所以很多靈性導師,宗教領袖,甚至坊間的勵志書作者,都會跟大家說,人生的貧窮,苦難,傷害,孤獨都是給你的功課和學習。讓我在這裡再補充多一點,就是成功,快樂,富有,榮譽也一樣是學習。如果遇見好事而不用學習的話,我們就只有讓事情在身邊流走而浪費,不知道這些好處對我們有什麼意義。

在貧窮,苦難,傷害,孤獨裡,人的學習和體會會比較多和深刻,所以如果人能堅強地經歷過很多這樣的事,他們的心理質素會比一般人強,對人生的體會會更有洞見,處事會更成熟。反觀人在成功,快樂,富有,榮譽時,因為日子太容易過,什麼都得來很易,覺得不需要有任何深刻的體會和考驗,人在享受的當兒會覺得時間走得很快。

因為時間只留給願意體會意義的人。

這就是成功,快樂,富有,榮譽的考驗。我們會否在這些時刻,仍然懂得去回溯得到這一切的因由,感謝一切讓自己享有幸福快樂的人和事,去慢慢細味幸福快樂時的一點一滴,並讓自己的幸福快樂也成為別人的祝福?這就是成功,快樂,富有,榮譽的時候的考驗和功課,但往往這樁功課比人們在苦難中的功課更易被忽略。

Carlie@Angel Circle, tarot, meditation, spiritual, animal communication

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以下是Jennifer Hoffman接收大天使Uriel的訊息

在三維世界的每件事物都是集體意識中的幻象,反映著人類對世界的期望。這些幻象反映人們的批判心,這會阻礙轉化。當人的批判意識通過清晰的思維及連結以致被釋放,集體意識就會有所變化。這並非是集體中的人要去改變他們的信念去迎合這個轉化。每個的你都是能量的射線,對地球意識作出貢獻,當你轉化自己,你會為地球的能量場帶來更多能量。在現實中的幻象,你看到什麼?能看得清晰嗎?

幻象是時間的一點,反映所有人類當下產生出來的能量。你接受及詮釋這個幻象,並加入了判斷。這會製造出喧鬧和不和諧,會把你和宇宙源頭、你的神聖以及你的力量之間的距離扯得更遠。沒有了你的判斷,幻象就再沒有力量維持下去,因為這只是一股能量。但因為你相信這幻象,並判斷它是真的,你就為它創造了存在的空間。能清楚辨明幻象就是你明瞭集體的人們的力量,以及明白你自己對轉化這股能量所能作出的貢獻。

你詮釋這個世界的時候就是把能量頻率發放去,送到那集體的人們所製造的幻象中。你們每個人的思想都含有這種力量。你的判斷會把能量送到集體能量場,而如果你的判斷被釋放和消除,這股能量就會轉化。在你判斷任何一個人或事之前,問問自己是否已清晰看見真相,因為在表面底下有更多的真相是你不能以肉眼看見的,只能憑你提升了的心和靈去了解。

你現在已跨越三維空間,進入三維空間與其他空間之間的界線。這裡能讓集體的人們提升及讓自己的神性更完全。你的責任很大,你已與光連結,通過你,能完成人類提升的最後階段。要清晰分辨你面前看見的東西,記著這些東西只不過是通過你的自我而連結的幻象,並不是你的靈性真實一面。放下你的判斷,令你可以讓人類回歸光之本源並讓進化得以繼續。你不需要等到特別的時刻才做這事,你現在就處在這關鍵時刻,你所做的每一件事都會影響著人類的提升路程。辨清楚地上的天國正在等候你,在你回歸家園的途上,享受當中的祝福吧。

Carlie@Angel Circle, tarot, meditation, spiritual, animal communication


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Carlie Lai


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