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有人說,有一晚,忽然聽見未知來源的訊息說,他該走的人生的方向。他滿有疑問,想找我來確認一下。

他人可以有很多不同方式去解開他的疑團,但除了找專業諮詢外,自己還可以做些事。

最基本,最重要,就是培養定期靜心冥想的習慣。

這是從我口中提出過多次已老掉牙的建議,但還是不厭其煩的強調多遍。

如果只是學習過幾種靈性治療法,能量治療等,很好,但並不足夠。

當人的意識擴展,觸角向著更廣更深的層面伸展,人會接觸到更多日常五感不習慣不了解的訊息,以致腦袋開始形成紛擾的思想。無論是自己思考,還是向別人提出討論,事情仍然停留在頭腦層面而難以深入了解。

靜心冥想的習慣,就是在安靜中歸回自己的中心。在自己中心處有空間,把日常紛擾的雜念、情緒和期望統統放下,讓事情沉澱分解,細味而知真諦。這和頭腦去思考分析不同,這過程可能比較慢,也不一定能找到確切絕對的答案。但這條路會比起憑自己的情緒行事、單以頭腦去思前顧後,更接近事情的核心和真實。

當冥想成為習慣,日常裡就算沒有安靜下來的空間,可能是在上班中、家務中、日常不同的瑣事雜務中,也能習慣去接觸自己內心的空間,聆聽裡面的聲音,減少被外在變幻不斷的觀感、甚至是自己的腦袋裡的多種念頭,紛擾而令自己捉不著方向。

Carlie
完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop

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冥想不止是一個讓你平靜下來的過程,更是一個讓你知道自己有多煩亂的過程。

有些人總是不能停下來冥想,或把冥想設定成一個複雜而不能常做的過程。他們就是喜歡活在煩擾中而不自知。

越是害怕冥想,覺得自己不能冥想,認為自己總不能靜下來的,更需要冥想。

或者有冥想習慣的,但生活中總不能讓自己有一分一秒停下來,靜心也只能停留在他們的冥想中,而跟生活分割了開來。

不讓自己停下來的意思,不止是不停的工作不休息之意,更是每一刻都需要有人在身邊陪伴,需要聽音樂或開電視的背景音響,需要倚賴其他物品去讓自己好過一些,總是不能安坐下來而不停地做些小事和製造聲響,總是覺得缺少了什麼而感到不安穩。

那他們的冥想習慣並不能帶給他們真正的益處,因為他們未能在生活中覺察自己原來是這樣煩亂。在煩亂的每天生活裡那幾分鐘的冥想,就似乎是裝飾品而已。

生活紛亂,內心也不會平靜。負面情緒,煩躁,憂鬱,恐懼等,就會出現。

所以在每天花幾分鐘冥想的同時,也要學習察覺自己生活中每一細節裡的不安不穩的內心變化。

懂得覺察,才是冥想的精神。

Carlie

完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop
天使療癒及通靈課程Angel Healing & Channeling Course

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大家都知道,在刻板的生活和環境中,只要有多一點新意,多一點改變,多一點驚喜,沉悶就會消失,氣氛就會煥然一新。

例如不時把辦公桌上的擺設調換一下位置、把雜物收拾整齊,擺上一兩件新奇小裝飾,你都會更喜歡這個工作空間,心境更愉快,靈感更多。

同樣,在冥想靜坐時,為什麼環境也是重點。在寧靜的空間,昏黃的燈光,燃點燭光,香枝,播放輕柔的音樂,擺放水晶和神像….

雖說修行著重內心,但外在的環境仍然對人接觸內心,進入內在世界,有重要的影響。環境中的物件,它們的能量頻率,直接與你產生連繫。

所以你發現,在紛擾的環境中,只要點上一點燭光,一支香枝,整個環境立刻改變了,平靜了,讓你更連繫內心,維持中心(centred)了。

所以,覺得自己身心有些許不妥時,不要再光坐著問「為什麼」,而是起來,給環境一點改變,給身體一點快慰,給內心一點滋潤。

空思考和埋怨並不能給你供應愛,你正面的行動卻可以。

Carlie
前世分析及業力轉化諮詢Past-Life Reading & Karma Transformation Consultation

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這段日子,立法會選舉日將近,加上國民教育的討論沸沸揚揚,每天打開各種媒體就湧出一堆這樣的資料,身邊的朋友話題也不離這些,腦袋和說話日夜不停。

唯有到了夜深時,強迫自己脫離媒體和討論的人群,靜靜坐在一角,慢慢呼吸,把心的焦點由外面轉往內在。那刻就最醒覺到,那不停的思緒和說話力量之大,自我的膨漲,令自己比平常日子更難集中注意內在,很容易就跟自己的心斷線了。

當人們認為熱情比冷靜更重要,激昂比沉著更應該,說話比無聲更正氣,行動比無為的更高級,就是他們跟自己的心,核心的愛、智慧和力量中斷連繫的時候。

當一個人正處於跟內心連線、身心最圓滿平和的狀態,他能熱情,也有冷靜時;能激昂,也有沉著時;說要說的話,也有無聲的靜候;有行動,也接納每一個跟自己不同思想和表達方式的人,例如尊重無為的人。

和平是什麼?和平不是各人思想行動的一致,和平不是合群,和平不是要和別人彼此認同,和平更不是要求別人和自己思想和行動一致才要跟他和平共處。

和平就是和而不同。我和你和他各有異趣,但仍能接納彼此,讓彼此以不同方式,在不同崗位,不同時間,活出每個人最佳的活法,讓每個人的生命能量以不同形式去流動,才能互相感染分享造就,惠及眾人和社會。

和平,更是內心的一種狀態。這不是外在行為上的抑制不暴力,也不是說話溫文有禮的修飾。和平,是在外面興著風起著浪之時,自己整個人仍然是沉穩、平衡、感豐足、感安全的。當你正處於這種個人圓滿的時候,你要吶喊或要沉默,要抗爭還是要靜止,也都游刃自如了。

Carlie
完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop

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你試過冥想的時候,想像和感受自己是一縷輕煙嗎?

無形無相,輕盈的隨風飄浮。是光的載體,陽光穿過自己的時候,會反映出陽光燦爛的光線。最初你會覺得自己是聚在一塊的,但一陣風吹過,自己已經被分散至四方八面。沒有自我(ego mind)和沒有肉身的保護和局限,能讓自己自由的擴展,和天地融合為一,沒有辦法再分辨/分開你我他。

輕煙好像是我們一直追求的,放下自我的藩籬和物質肉身的包袱,與宇宙萬物合一的無我和完美境界。而現實中,自己卻活在一個軀殼裡、有自我思想的包圍和限制裡。

別討厭那給你限制的物質身體和自我的包裝,因為就是它們的轄制,才讓你更渴慕、用心和著力去擴展自己的潛質,去闖出自己的自由,體會與萬物的合一。

當你有一天離開和放下自己的軀殼,開始了像輕煙一樣的輕盈自在隨心的生活時,你會發現自己已有很大的成長,會很感謝曾居住過的物質身體,它是你靈魂的學校,你的良師。未畢業時你會不欣賞和埋怨老師,為何會給你那麼多的家課,不給你做這個那個,給你很多的挫敗感。但畢業後你就會知道他們的好了。

Carlie
揚升冥想之夜Ascension Meditation Night

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今夜冥想時,體會到近日開始學習鋼管舞的意義,除了因為自己想跳舞,想運動之外,竟然更能帶給自己事業一點連繫和啟示。

鋼管舞(和很多舞蹈也是),很需要外在看不出的內在力量和柔韌度,才能揮灑自如。

關於事業,同樣現在我需要的是柔韌地面對。

靈活,接受性,與他人和境況配合,那是柔。

力量由內在發出,保持在自己之內,讓外在得以維持,就是韌。

跳舞時,當內在凝聚著的力量,和肢體伸展的方向能自由揮灑同時又控制得宜,就是讓身體脫離限制,讓身體自由的開始。

在事業上,有時要柔,有時要韌。有時要靈活,有時要忍耐。我相信假以時日,現實的限制並不算什麼,能走出自由的一片天。

我的靈性事業進入了第三個年頭。第一年是蜜月期,第二年是苦拼期,都一一經歷了。第三年呢?方向更清晰,力量凝聚得更堅實,可以有更大更廣的發揮但亦知道步伐要不緩不急。沒有樂觀也沒有悲觀,只是老實地,有路就走,有事就做,沒事就等待,如此而已。

感謝舞蹈給我的啟示。

Carlie
天使療癒及通靈課程Angel Healing & Channeling Course

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拿起一罐可樂,一口喝下去,那股美味刺激著味蕾,將我的注意力全都吸引其上。

身體有時也有遭到刺激的時刻,就是生病的時候。日常對身體很多的忽視,病徵出現了,就是吸引你專注其上,要你去關注它的時候了。

人的心靈也需要被關注,但人往往在心靈狀態失衡或不穩定時才懂得它的存在,才懂得關注它。就好像人生病了才懂得珍惜健康一樣。但在健康和平衡的時候,又卻無視它的存在,讓它承受過多的壓力,肆意的任由多餘的想法去傷害自己的心靈。受傷之後又才記起心靈的重要。於是周而復此,忽視-關注-忽視-關注不斷的循環著。

可不可以在心靈較平穩健康的時候,就已經去關注它,了解它,欣賞它,強壯它,愛它?雖然這個時候心靈並沒有面對動蕩刺激的時刻,就好像味蕾嘗不到可樂的刺激感。但是心靈修行就如喝清茶,平淡不刺激不吸引,但仍然專注它的清香微甘,享受著這種平淡的福氣,這是一種恆久芬芳的心靈氣息,那是常常喝可樂、過度刺激味蕾的人,無法體會的嫻靜之美。

很多人學習心靈的修行、靈性的課題,其實只是為了解決面前在事業、人際、自身的問題。就好像生病時才忽然去關注健康-均衡飲食、做運動、多睡眠,而這些良好習慣,是他們以前都知道必需的,但又不願意去做好。出事了,才到處找尋靈丹妙藥。

但忽視心靈其實又是很平常的事,人不到挫折時總是學不到智慧的。

但近年出現更惡劣的一件事,就是把心靈的提升和修行視作達至人生成功、獲取物質所需的「工具」和「手段」。說得動聽就是他們在追求更好的靈性,更高的智慧,更深的愛,其實是,如果這些方式不能帶給他們財富幸運愛情能力和名譽,他們才懶得去追求,去學習。因為他們要的,不是心靈的提升,只是想要財富幸運愛情能力和名譽而已。

我認為修行者能在生活上達至成功,擁有財富名譽地位愛情能力健康美麗等是一件美事。這是他們從內心跟宇宙無限豐盛的意識連繫上,並落實到生活中的美好典範。現代的修行人再不要像舊時代的那種又窮又苦又孤寂的形象了。宇宙有著各種美好和豐盛,而我們的心亦是這些宇宙豐盛資源的反映。既然心裡已經有這些美好資源的藍圖,再加上我們的努力去把這藍圖實現是合情合理的。

但是,請切記,心靈修行,從來都只有一個目的(不同的人也許會有不同字眼的描述):追尋和活出人生和靈魂真正的價值。獲得財富名譽地位愛情能力健康美麗,都只是表達自己的人生和靈魂價值的形式。心靈修行者,可以有很多錢,也可以沒有錢,金錢只是他選擇去演譯自我核心價值所需要的工具而已。

財富名譽地位愛情能力健康美麗可以是表達自我核心價值的工具,反過來,卻不能將心靈修行(追尋/表達自我價值)單單視為追名逐利、滿足己欲的工具。

那是對自己的心靈、核心的高尚價值的一個不敬。

你的價值,只是值那些錢、名譽、地位、愛情、能力、健康和美麗嗎?其實你的價值,並不限於這些,而是比這些好東西更多更豐富。你的價值,是無限的,是比你擁有的一切物質和自我華麗的包裝更高價值的。

所以,那些只提倡以控制心靈的方式去追逐名利自我欲望的人,他們遠未懂得領會心靈修行和成長的真諦。他們錯過了人生和心靈更多的美好,那是沉醉在追逐名利自我欲望時不能看得見的、那個更廣闊的世界。

Carlie
天使療癒及通靈課程Angel Healing & Channeling Course

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好些初進入冥想或靈性學習的朋友們,都很有心的吸收有關的技巧,很好。但以我個人觀察所得,通常認為冥想、直覺運用、觀想等有困難的朋友,他們大多是喜歡表達,喜歡說話。話一多,就很容易說否定自己的話,例如「這個很難」「我做不到」「我很擔心」之類。

其實冥想和靜心的技巧,並沒有難與易之分,只在乎我們是否放鬆,信任當中的過程,無論經歷如何(例如睡著了,雜念多了),我們都願意接受和體驗,不抗拒,不質疑。最容易對冥想和靈性操練失望的朋友,多數都是說太多話,腦子裡跑出太多問號。

請找一個周末下午,作冥想也好、或大自然中散步也好,都少說話,多放鬆投入,你必然會有舒暢的體驗,比起滿腦問號,不停的發問和質疑更好。

因為頭腦在處理心靈的東西是有限制的,你對心靈的事發出的問號越多,你越想要在頭腦裡搞清楚,你反而越混亂。心靈的事,請放心交由你的心靈去體驗吧。

另外,冥想是一個心靈的旅程,能量的調整過程。而當每次冥想完畢,睜開眼睛時,內在的工作其實仍然在進行中。你也許會感覺到身體內在一些輕微的感覺,也許會感到頭有點漲,心胸有被充滿的感覺之類。那就是你內在正進行能量上的調整。也許過程輕微得你感覺不到。但感覺不到不等於事情沒有發生。冥想的果效正逐漸的在你的心靈中札根,當你經歷了幾天、幾星期、甚或更長的持續冥想,你會發現自己更多在思想上、情緒控制上、意識擴展上、身體健康上、甚或日常生活中的社交、工作、物質生活等,都漸漸產生不同的面貌。你會越覺得自己的內心和生命是平安的、豐盛的,你會更喜歡你自己,更接納其他的人。你並不會完全擺脫過往的生活習慣和模式,但你對生活中各種事情和人的看法和感受已比以前更為深入和真切。

所以,每次冥想完畢,不需要急於投入其他的事情。先讓自己有數分鐘的安靜,靜靜體會內在的擴展,一邊感受著身邊外在的環境,一邊讓在轉化中的自己和這個環境融合。喝點水,微笑一下,記錄一下在冥想過程中經歷的一切,那會是你心靈成長的日記。

Carlie
動物傳心術進階及高階證書課程Animal Communication Intermediate & Advance Cert Course

 

Image: FreeDigitalPhotos.net

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來上我的靈性課程的學員們,我都會提醒他們上課時記得要帶備飲用水(本中心暫未有飲水機)。而常常上來諮詢的朋友,亦都不用我提醒,總會醒目地帶一瓶水旁身。

水,我們都知道是我們身體的60%+,除此之外,為何我要強調喝水?

喝水,在深層的冥想或能量練習之後,身體的新陳代謝加速,人會特別口喝和想去小便(甚至冒汗)。喝水是身體流失水份的補充。

喝水,有淨化身體內部,稀釋體內毒素和積累的物質的作用。心靈要淨化,都要身體的淨化同時的配合。有時看著流水、瀑布和海浪,也一樣可以淨化和平靜內心。

喝水,有grounding穩定身心的作用。當你吞下一口水時,觀想水從你口中流到你身體的中心深處,也能助你centering歸回中心,使人感到更平靜,重拾力量。

喝水,能提升直覺連繫的能力。不單止喝水,身處在近水的地方,例如瀑布和海旁,也是人們最喜愛的靈修之地。水,幫助人連繫內心、他人及神聖。

所以,我無論去哪裡,都一定隨身攜帶一瓶水。雖然令手袋的負荷頗重,但能定時喝一口,這對我是很重要的。也希望這也能成為你的習慣。

Carlie
前世今生探索工作坊Reading Your Past-Life Workshop

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以下這個個人反思練習,不用急著一次過做完。可按自己的步伐去反思。找一個安靜舒適的角落,安靜自己,由你的心去回答這些問題,或和你信任的人一起以交談方式進行也不錯啊。

我覺得這會給予自己一個重新審視自己生命,以及為自己加油的一次反思過程。Enjoy!

by Ann White “If Only I Could”:
1. 何時我會感到生命是有意義的?
2. 那些對自己很重要的人,我有沒有告訴他們自己的感受?
3. 有沒有什麼理想是我願意為之犧牲的?
4. 如果我能再活一次,我會改變什麼嗎?
5. 世界上最能帶給自己快樂的是什麼事?
6. 去年我最重要的三個成就是什麼?
7. 去年自己最大的三個錯誤是什麼?
8. 什麼計劃和目標,如果不去做,我會後悔的?
9. 我三個生命目標是什麼?
i. 我現在做什麼去達到它?
ii. 下個月有什麼可行步驟去達成這目標?
10. 若我只能給予我的孩子三個忠告,那是什麼?
11. 我最想別人記得我活過,做過和達成過什麼?
12. 只用一句說話去形容自己,那會是如何?
13. 只用一句說話去形容自己的生命,那會是如何?
14. 我是否誠實地愛自己?
i. 我做過什麼愛自己的行動?如何表達這種愛?
ii. 什麼愛的行動是我想對自己做的?
15. 有什麼愛的行動已對以下的人做的?
i. 伴侶
ii. 朋友
iii. 鄰舍
16. 有什麼愛的行動能對以下的人做的?
i. 伴侶
ii. 朋友
iii. 鄰舍
17. 我已做什麼令世界更美好?
18. 我能做什麼令世界更美好?

Carlie
動物傳心術基礎證書課程Animal Communication Basic

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今夜密雲,肉眼不能見到超級月亮(本月月圓是本年最接近地球,最亮最大的一次),但我於冥想時用心去看見。

閉上眼睛,就感受到自己很接近月亮,最後,我座落在月亮之上,完全的浸沉在月亮的能量中,讓它完全的包圍我。

在她之內,很安然,平靜,但並不孤單,因為就在寧靜中,跟宇宙萬物卻更加接近。

她每天默默的成為反射太陽光芒的鏡子。忠於其位,沒有強求自己要成為發亮的太陽。但她並不是被動的。她把吸收了的太陽能量,混合自己的能量,成為獨特的陰性能量,映照地球,餵養地球。

在她影照之下,地球上的人,總是自不然的常常仰望天空,欣賞她,幻想她,崇拜她。在月亮之下,人們變得柔和、浪漫、舒坦。無數的詩篇,無數的戀愛,無數人對大自然的欣賞和尊崇,都是在月亮底下產生的。她從不主動的激勵人做這些事,但她陰柔的影響力,就是在不知不覺中,把人們心中的柔和的愛都牽引了起來。

現代人都崇尚以強捍的力量控制環境,甚至一些追求心靈成長的人也渴求自己被更強大的力量控制自己,打開自己,讓自己在靈力上昇華。他們甚至利用月亮能量作為攻克的工具,駕馭其陰柔不著跡的能量,以為她就是一把利劍,帶著她就能達到自己想要的強大境界。

陰柔的她,卻不是這樣子用的。

她什麼都不作,只是做她自己,把光反映出來,讓人看見,就此而已。

如此的謙卑,安然,不做什麼卻已經做了的自若,不是那些只顧著運用陽性控制能量的人們能理解。

我也安於做一面映照光亮的鏡子,讓人從我這裡分享那宇宙寂靜的奧妙。

Carlie
完全靈擺實用課程Use of Pendulum Workshop

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當我身體的中脈和七輪與天上父親的光和大地之母連結,我就開始了和宇宙共融的旅程。

我在宇宙裡面,宇宙在我裡面。

我處身在宇宙的包圍中,安穩,豐足。當我與宇宙融為一,我也就是宇宙。生機就在我之內,不斷的成長和擴展。

返回大地,在大地之母的臂彎中,孕育出各式的生命,不同的生命形態,都是以同一的目標而發展-擴展自己。無論是日漸成長的身軀,世世代代延綿不絕的生命,都有宇宙擴展自己的印記。動物之間的互相愛護和交流,這也是依循著宇宙成長的法則-愛-進行著。無論在小至地球上的小生物,大至宇宙的星系,都是如是的不斷伸展著。

我們作為人,又如何可以與宇宙和大自然整體的成長脫軌,只求安穩不變,縱容自己的慵懶與逸樂,讓生命原地踏步呢?

Carlie
Magnified Healing擴大療癒法第一階課程

Carlie Lai


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